Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Beragam manfaat jahe untuk kesehatan tubuh telah teruji khasiatnya dan populer diketahui kebanyakan orang. Perlu Anda ketahui juga, manfaat jahe tersebut bisa didapatkan jika diolah baik dan rutin dikonsumsi.
Tidak berhenti di situ, jahe juga kerap dimanfaatkan untuk dijadikan bahan ramuan berbagai obat herbal dan obat alami untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Banyaknya manfaat jahe untuk kesehatan tubuh tidak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Catat! 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam jahe di antaranya seperti natrium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin C dan masih banyak lagi.
Lantas apa saja manfaat jahe untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh:
1. Meringankan Gejala Pilek
Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan tubuh di antaranya mampu meringankan gejala pilek. Oleh sebab itu, jahe kerap dijadikan salah satu bahan alami untuk dijadikan obat pilek.
Hal tersebut karena jahe memiliki efek antivirus yang mampu membantu meringankan gejala pilek.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lewatkan!
2. Meredakan Mual
Manfaat jahe untuk kesehatan selanjutnya juga mampu meredakan mual. Pasalnya, mengandung nutrisi yang mampu meringankan pusing dan rasa mual termasuk mabuk perjalanan. Tak heran, jahe kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan pereda mabuk perjalanan.
3. Meredakan Rasa Sakit
Selain itu manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga mampu untuk meredakan rasa sakit. Pasalnya, jahe mengandung anti inflamasi yang efektif meredakan peradangan termasuk rasa sakit.
Selain itu, akar jahe juga dapat dimanfaatkan untuk dijadikan ramuan obat alami juga.
Baca Juga: Simak 9 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut karena jahe mengandung zat yang mempromosikan penghapusan kelebihan gas dari sistem pencernaan, dan dikenal menenangkan saluran usus.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan yang Perlu Diperhatikan
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu mendukung kesehatan jantung.
Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan jahe dapat membantu mengatur kadar kolesterol, mengurangi kerusakan arteri dan menurunkan tekanan darah tinggi yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
