Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI - Daun pepaya bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi, ini cara konsumsinya yang benar.
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.
Baca Juga: 10 Manfaat Okra yang Kaya Vitamin dan Antioksidan
Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Apakah Anda termasuk orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi?
Anda bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan minum jus daun pepaya.
Jus daun pepaya obat herbal tekanan darah tinggi
Penderita darah tinggi punya banyak cara untuk menurunkan tekanan darahnya. Salah satunya, para penderita bisa minum jus daun pepaya untuk menurunkan tekanan darah tingginya.
Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, daun pepaya kaya akan kalium. Asal tahu saja, kalium berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Berikut cara membuat jus daun pepaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan
- Daun pepaya muda 2 lembar
- Tomat 50 gram
- Jeruk nipis 25 gram
- Susu skim bubuk 1 sendok makan
- Kismis 1 sendok makan
- Air 1/2 gelas
Anda blender semua bahan tersebut sampai halus kemudian minum dengan segera.
Anda sebaiknya mulai menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah tetap terkonrtrol.
Baca Juga: Cara Terbaik Konsumsi Bawang Putih Mentah agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
