Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Meskipun obat antiinflamasi yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve), mungkin tidak “alami”, obat ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk mengobati rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat asam urat.
Penderita tidak boleh mengkonsumsi obat lebih dari dosis yang dianjurkan. Jika pereda nyeri OTC tidak membantu, tanyakan kepada dokter tentang obat resep yang lebih kuat.
4. Mengompres es ke sendi yang nyeri
Mengompres dengan es yang dilapisi kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.
Cobalah mengompres es yang dibungkus dengan handuk tipis selama 10-15 menit saat terjadi peradangan untuk membantu meredakan rasa sakit.
Jika asam urat mempengaruhi kaki, seseorang juga dapat menggunakan sebungkus sayuran beku yang ditutup dengan kain lap, karena ini dapat menutupi kaki dengan lebih mudah.
Baca Juga: Catat! Ini buah dan sayur yang bisa memicu asam urat naik
5. Mengurangi stres
Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu:
- berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan
- minta cuti kerja
- menulis jurnal atau membaca buku favorit
- mendengarkan musik
- bermeditasi
- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.
Baca Juga: Cek 4 Obat Herbal Alami Penuru Asam Urat, Jangan Sampai Mengganggu Aktivitas
