Bisa turunkan berat badan, ini 7 manfaat nanas

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu buah populer di Indonesia adalah nanas. Buah ini dapat dinikmati langsung atau sebagai tambahan dalam salad buah, makanan penutup, maupun smoothies. 

Sejak dulu, buah tropis ini sudah digunakan dalam beberapa budaya untuk tujuan pengobatan, terutama sebagai ekstrak yang diaplikasikan pada luka guna mengurangi peradangan. 

Nanas juga diketahui mengandung bromelain, enzim dengan sifat anti-inflamasi yang memiliki potensi besar dapat melawan kanker. 

Tak hanya itu, nanas ternyata mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan kita, seperti yang dilansir dari laman Insider berikut ini. 

Baca Juga: Tak hanya menurunkan darah tinggi, ini sederet manfaat nanas untuk kesehatan

1. Memiliki banyak kandungan nutrisi 

Ahli diet Colleen Christensen mengatakan bahwa nanas mengandung vitamin C yang berperan penting dalam penyembuhan luka, memproduksi protein, dan menyerap zat besi. 

Di samping itu, buah ini juga memiliki kandungan mangan yang merupakan mineral penting untuk fungsi otak dan saraf, penyerapan kalsium, serta pengaturan gula darah. Perlu dicatat bahwa satu mangkuk nanas mengandung 8,3 miligram asam amino triptofan. 

Menurut Christensen, asam amino khusus ini adalah prekursor serotonin neurotransmitter yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat perasaan senang. 

Baca Juga: Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, ini manfaat pepaya untuk kesehatan