Bikin Sehat dan Panjang Umur! Ini 8 Manfaat Teh Hitam jika Diminum Setiap Hari

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hitam kaya akan antioksidan yang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan metabolisme tubuh. 

Teh hitam salah satu jenis teh yang dikonsumsi oleh sebagian masyarakat sehari-hari. 

Baca Juga: 5 Manfaat Wedang Lemon Jika Diminum Malam Hari Sebelum Tidur

Mengutip dari WebMD, teh hitam dibuat dari daun semak yang disebut dengan Camellia Sinensis. Tanaman ini mengandung kafein dan antioksida.  

Kandungan antioksidan dalam teh hitam memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Dengan catatan, Anda minum teh hitam secara rutin. 

Berikut manfaat teh hitam untuk kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber: 

1. Melawan virus 

Mengutip dari FOOD NDTV, teh hitam mengandung tanin yang berperan untuk membantu melawan virus penyebab influenza, disentri, dan hepatitis. 

Tidak hanya itu, teh hitam juga mengandung alkilamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

2. Baik untuk penderita stroke 

Teh hitam baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Sebab, kandungan antioksidan dalam teh hitam baik untuk meningkatkan kesehatan penderita stroke. 

3. Memelihara kesehatan jantung 

Flavonoid dalam teh hitam membuat minuman ini baik untuk penderita jantung. 

Teh hitam bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. 

Hasil penelitian menunjukkan konsumsi tiga cangkir teh hitam dalam jeda empat jam dalam sehari bisa mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. 

4. Mengelola gula darah

Minum teh hitam sekitar 45 menit setelah makan bisa menurunkan kadar gula darah. 

Namun, hal ini hanya akan berlaku untuk orang yang menjalankan gaya hidup sehat dengan diet teratur. 

5. Meningkatkan fokus 

Kandungan kafein dalam teh hitam bisa meningkatkan fokus. Artinya, teh hitam cocok diminum sebelum bekerja. 

6. Meningkatkan kesehatan usus 

Kandungan teh hitam bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat. 

7. Mengontrol berat badan

Mengutip dari Kompas.com, teh hitam yang diminum secara teratur bisa meningkatkan sistem pencernaan, penyerapan lemak, dan karbohidrat kompleks. 

Hal tersebut membuat teh hitam bisa membantu mengontrol berat badan. 

8. Mencegah kanker 

Kandungan polifenol dalam teh hitam telah terbukti bisa memperlambat perkembangan jenis kanker tertentu. 

Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Minyak Zaitun agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News