Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jambu air kaya nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol.
Jambu air segar dimakan saat siang hari. Kebanyakan orang makan jambu air secara langsung.
Baca Juga: Bikin Sehat dan Panjang Umur! Ini 8 Manfaat Teh Hitam jika Diminum Setiap Hari
Mengutip dari Health Site, jambu air mengandung banyak vitamin dan mineral seperti:
- Vitamin C
- Vitamin A
- Kalsium
- Tiamin
- Niasin
- Zat besi
Kandungan tersebut membuat jambu air disebut-sebut bisa membantu mengatasi beberapa jenis penyakit tertentu, seperti;
1. Mengontrol gula darah
Jambu air baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebab bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
2. Mengobati diare dan perut kembung
Jambu air mengandung sekitar 93% air dan tinggi serat yang bermanfaat membantu mengatasi masalah pencernaan dan mengendalikan diare.
Selain itu, jambu air juga efektif meredakan perut kembung.
3. Mengendalilkan suhu tubuh
Kandungan air yang tinggi pada jambu air membantu mengendalikan suhu tubuh agar tetap dingin selama musim panas atau demam.
4. Melawan infeksi
Kandungan dalam jambu air bermanfaat melawan infeksi jamur, mikroba, dan cacing yang berbahaya untuk sistem pencernaan.
5. Mencegah kanker prostat dan payudara
Jambu air efektif membantu melawan serangan radikal bebas yang menjadi pemicu tumbuhnya sel kanker.
Asal tahu saja, jambu air dipercaya bisa membantu mencegah kanker prostat dan payudara.
6. Menurunkan kolesterol
Serat dan mineral dalam jambu air bisa membantu membersihkan pembuluh darah dari plak akibat kolesterol tinggi.
Saat plak dalam arteri hilang bisa membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan komplikasi kardiovaskular lainnya.
7. Meningkatkan kesehatan mata
Jambu air kaya akan vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Menurunkan Gula Darah Tinggi, Ini 9 Manfaat Sirsak yang Kaya Serat dan Antioksidan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
