Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun kari kaya akan antioksidan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Berat badan ideal tidak hanya bisa menambah percaya diri tapi juga menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
Asal tahu saja, kelebihan berat badan bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit asam urat, diabetes tipe II, jantung, stroke, dan kanker.
Anda tidak harus menjalankan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk banyak buah dan sayur. Alasannya, kedua makanan tersebut mengandung serat tinggi yang membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Cara lainnya untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi bahan alami secara rutin.
Sekedar info, beberapa jenis bahan alami memiliki khasiat melunturkan lemak, melancarkan pencernaan, dan menurunkan berat badan.
Daun kari baik untuk Anda yang diet
Mengutip dari NDTV, daun kari bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk Anda yang masih asing dengan daun kari, daun ini populer di India dan Sri Lanka.
Daun kari juga dijuluki sebagai makanan super. Selain dijadikan bumbu masak, daun kari juga dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif.
Merangkum dari WebMD, daun kari mengandung vitamin C, A, E, dan B.
Lantas, efektifkah daun kari menurunkan berat badan?
Berikut 4 hal yang membuat daun kari bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Meningkatkan pencernaan
Daun kari bisa meningkatkan pencernaan dengan menenangkan dinding usus. Selain itu, daun kari juga bisa mencegah berbagai masalah pencernaan.
Sekedar info, sistem pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.
2. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Daun kari yang dimakan secara teratur bisa membersihkan dan membuang racun yang berbahaya dari tubuh.
Selain itu, daun kari merangsang pembakaran kalori lebih banyak dan menghindari penumpukan lemak.
3. Senyawa menurunkan berat badan
Daun kari mengandung mahanimbine, alkaloid yang memiliki efek anti obesitas dan penurunan lipid.
Daun kari yang dikonsumsi rutin juga bisa menurunkan kadar kolesterol, trigliserida total, dan menurunkan berat badan.
Tidak hanya itu, daun kari juga bisa mengontrol gula darah. Asal tahu saja, kadar gula darah mempengaruhi berat badan.
4. Mengandung antioksidan
Daun kari bersifat antiinflamasi, antimikroba, antioksidan, antikarsiogenik, dan hepatoprotektif.
Semua sifat daun kari tersebut bisa menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Cara konsumsi daun untuk menurunkan berat badan
Anda ingin mencoba menurunkan berat badan dengan mengonsumsi daun kari?
Anda cukup merebus 10 lembar sampai 20 lembar daun kari sampai mendidih,
Anda saring rebusan daun kari dan tambahkan sedikit madu dan perasan lemon untuk menambah rasa.
Anda sebaiknya minum teh daun kari pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Selain Teh Hijau, Ini 4 Teh yang Efektif Merontokkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
