Selain Teh Hijau, Ini 4 Teh yang Efektif Merontokkan Berat Badan

Rabu, 18 Mei 2022 | 11:07 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Selain Teh Hijau, Ini 4 Teh yang Efektif Merontokkan Berat Badan

ILUSTRASI. Teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda sedang berjuang menurunkan berat badan. Ini 5 Teh yang efektif merontokkan berat badan.  

Sebagian orang pasti mengalami kenaikan berat badan setelah libur panjang lebaran. 

Baca Juga: 7 Jus Buah dan Sayur yang Bikin Lemak Rontok dan Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda salah satunya? 

Jangan panik. Anda bisa mengembalikan berat badan ke angka semula dengan kembali berolahraga secara rutin. 

Anda juga harus cukup tidur, mengelola stres, serta menjaga pola makan. 

Selain itu, untuk membantu mempercepat penurunan berat badan, Anda bisa minum teh herbal. 

Mengutip dari WebMD, beberapa hasil penelitian menunjukkan teh bisa membantu menurunkan berat badan dalam jumlah kecil saat Anda mengombinasikannya dengan olahraga.

Teh mengandung katekin yang bisa meningkatkan metabolisme serta membantu tubuh memecah lemak dengan cepat. 

Sedangkan kandungan kafein dalam teh bisa meningkatkan penggunaan energi, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. 

Katekin dan kafein bekerja sama untuk membantu menurunkan berat badan. 

Selain membantu menurunkan berat badan, teh yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu menjaga berat badan tetap stabil. 

Teh penurun berat badan 

Anda ingin mencoba minum teh secara rutin untuk membantu menurunkan berat badan?

Berikut teh yang efektif melunturkan berat badan: 

1. Teh Bunga Sepatu atau hibiscus 

Teh bunga sepatu memiliki rasa asam yang cukup tajam. Mengutip dari Every Day Health, hasil penelitian menunjukkan teh bunga sepatu bisa membantu menurunkan berat badan. 

Penelitian tersebut melibatkan orang dewasa obesitas. Mereka mengonsumsi ekstrak bunga sepatu selama 12 minggu. 

Hasilnya, mereka mengalami penurunan berat badan, indeks massa tubuh, lemak tubuh, dan rasio pinggul ke pinggang. 

2. Teh hijau 

Teh hijau mengandung katekin yang paling kuat. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ekstrak teh hijau bisa menurunkan berat badan dalam jumlah sedang. 

3. Teh putih 

Teh putih merupakan jenis teh yang paling sedikit diproses. Teh ini memiliki rasa manis. 

Hasil sebuah penelitian laboratorium menunjukkan teh putih bisa mempercepat pemecahan sel-sel lemak yang ada dan menghalangi pembentukan baru. 

4. Teh jahe

Mengutip dari NDTV, jahe memiliki sifat inflamasi dan membantu melancarkan pencernaan. 

Selain itu, jahe memiliki efek termogenik yang membantu mengaktifkan metabolisme. 

Minum segelas teh jahe bisa memperkuat sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan serta mual, dan mulas. 

5. Teh daun kari 

Daun kari mengandung mahanimbine, alkaloid yang memiliki efek anti obesitas dan penurun lipid. 

Artinya, daun kari bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan menurunkan berat badan. 

Menariknya lagi, teh daun kari juga membuat gula darah tetap terkendali. 

Sekedar info, gula darah disebut bisa mempengaruhi penambahan dan penurunan berat badan.

Baca Juga: 4 Alasan Nangka Efektif Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru