Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tekanan darah tinggi banyak dikeluhkan oleh masyarakat. Ini bahan alami yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi alias hipertensi gangguan kesehatan yang tidak boleh Anda anggap sepele. Sebab, tekanan darah tinggi merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Selain Alpukat, Ini Makanan yang Efektif Meningkatkan Kolesterol Baik
Gaya hidup sehat dan pola makan yang baik bisa membantu menurunkan dan mengelola tekanan darah dalam tubuh.
Mengutip dari NDTV, bahan herbal tertentu memiliki khasiat menurunkan dan mengontrol tekanan darah, asalkan Anda konsumsi dengan benar.
Berikut bahan herbal yang bermanfaat mengontrol tekanan darah dalam tubuh:
1. Kayu manis
Kandungan dalam kayu manis bermanfaat membantu mengontrol tekanan darah.
Anda bisa mengonsumsi kayu manis dengan mencampurkannya ke dalam berbagai jenis makanan atau smoothie.
2. Biji rami
Biji rami kaya akan omega-3 yang bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah.
Anda bisa mengonsumsi biji rami dengan menambahkannya ke dalam salad sayur atau buah segar dan juga smoothie.
3. Kapulaga
Kepala ahli diet, Pavithra N Raj mengatakan bahwa kapulaga memiliki sifat antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung.
Kapulaga juga mengandung serat, nutrisi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Karena sifat tersebut, rempah-rempah juga bisa menurunkan tingkat tekanan darah.
4. Bawang putih
Kandungan bawang putih bisa membantu mengendurkan pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan tekanan darah berkurang.
Baca Juga: 5 Rempah-Rempah Ini Bikin Asam Urat Kabur Tak Lagi Kembali
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
