/2023/03/23/618193323.jpg "Bagi Penderita Asam Urat, Ini 7 Buah Pilihan untuk Buka Puasa")
Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Jeruk
Jeruk adalah buah pilihan untuk penderita asam urat yang paling umum. Buah ini baik untuk menjadi menu buka puasa penderita penyakit asam urat karena kaya vitamin C dan memiliki sifat antioksidan.
Sifat antioksidan jeruk inilah yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit asam urat.
4. Apel
Mengutip buku "Terapi Jus untuk Rematik dan Asam Urat" (2008) oleh Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS dan Yuni Harlinawati, apel kaya provitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, dan pektin. Apel juga mengandung kuersetin yang memiliki sifat antiinflamasi.
Kuersetin adalah senyawa flavonoid yang terkandung dalam makanan tumbuh-tumbuhan. Oleh karena itu, apel direkomendasikan untuk buah pilihan untuk penderita asam urat buka puasa.
Baca Juga: Bagi Penderita Asam Urat, Catat 10 Langkah Pertama Meredakan Sakit pada Radang Sendi
5. Sirsak
Mengutip buku "Terapi Jus untuk Rematik dan Asam Urat" oleh dr. Prapti Utami, buah sirsak mengandung vitamin A, B1, B2, C, dan niasin. Selain itu, buah ini bisa mengingkatkan daya tahan tubuh.
Dari kandungannya, ada banyak manfaat sirsak untuk kesehatan, yang meliputi mengatasi batu empedu dan asam urat.
6. Semangka
Semangka memiliki daging buah yang kaya air, oleh karenanya ini menjadi buah pilihan untuk penderita asam urat buka puasa selama Ramadhan.
Kandungan airnya bermanfaatkan untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urine dan menghilangkan dahaga.
Baca Juga: Banyak yang Ketagihan Gurihnya Kacang Mete, Simak Khasiatnya untuk Kesehatan
