Bagi Penderita Asam Urat, Catat 10 Langkah Pertama Meredakan Sakit pada Radang Sendi

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Penulis sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita asam urat.

Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

Baca Juga: Cara mengatasi asam urat tanpa obat, bisa dicoba saat asam urat kambuh

9. Membatasi asupan alkohol

Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.

Bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.

10. Menghindari daging tinggi purin

Beberapa daging juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.

Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain:

• Daging babi asap Turki
• Daging sapi muda
• Daging rusa
• Daging organ, seperti hati
• Teri
• Ikan sarden
• Kerang
• Ikan haring
• Ikan kod
• Haddock
• Ikan trout
• Kerang

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kiat On

10 Langkah Merontokkan Radang Sendi Akibat Serangan Asam Urat, Obati Sendiri di Rumah

Kesehatan

Yuk Simak 5 Makanan yang Dilarang Bagi Penderita Radang Sendi, Catat Ya!

Kesehatan

12 Cara Mengendalikan Asam Urat yang Melonjak, Bisa Dilakukan di Rumah

Kesehatan

Selain Teh Hijau, 2 Jenis Teh Ini Efektif Merontokkan Asam Urat Tinggi

Kesehatan

Menurunkan Asam Urat dan Meluruhkan Batu Ginjal, Ini Manfaat Meniran untuk Kesehatan

Kiat On

Penderita Radang Sendi, Jauhi 5 Makanan Ini