Bagi Penderita Asam Lambung, Ini 5 Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Pertahankan pola tidur yang baik 

Selain beberapa tips di atas, mempertahankan pola tidur yang baik dan teratur adalah salah satu cara untuk mendapatkan kualitas tidur maksimal. Tetapkan dan patuhi waktu tidur dan bangun yang ketat, bahkan di akhir pekan. 

Jaga agar kamar tidur Anda tetap sejuk dan kondusif untuk tidur. Selain itu, hindari tugas atau segala hal yang membuat stres sebelum tidur untuk mejaga kualitas tidur yang lebih baik.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Tidur bagi Penderita Asam Lambung"
Penulis : Muhammad Zaenuddin
Editor : Muhammad Zaenuddin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Inilah Tanda-Tanda Asma, Simak Cara Mengatasi Asma Di Malam Hari

Kesehatan

Cara Mengatasi Asma Di Malam Hari, Waspadai Ciri-Ciri Asma Berikut

Kesehatan

Cara Mudah untuk Bikin Asam Lambung Kabur di Malam Hari

Kesehatan

Asam Lambung Kumat Sebabkan Rasa Terbakar di Ulu Hati, Ini 4 Obat Alaminya

Kiat On

10 Hal yang Terlarang Dilakukan Agar Asam Lambung Tidak Kumat

Kesehatan

Wajib Tahu! 5 Obat Asam Lambung Alami yang Aman Dikonsumsi Saat Puasa