Bagi Penderita Asam Lambung Akut, Cek Makanan & Minuman Terburuk duntuk GERD

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

“Diet yang seimbang dengan sayuran, protein dan buah-buahan adalah yang terbaik,” kata Dr. Khaitan. 

Adapun contoh makanan terbaik untuk refluks asam meliputi:

• Dada ayam 

Pastikan untuk menghilangkan kulit berlemak. Jangan digoreng dan pilih panggang.

• Selada, seledri dan paprika manis

Sayuran hijau ringan ini mudah di perut dan tidak akan menyebabkan gas yang menyakitkan.

Baca Juga: 4 Penyebab Nyeri Dada Tengah yang Penting Untuk Diketahui, Hati-Hati!

• Nasi merah 

Karbohidrat kompleks ini ringan dan mengenyangkan. Jangan disajikan dengan cara digoreng.

• Melon – Semangka

Melon dan semangka adalah buah-buahan rendah asam yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk refluks asam.

• Oatmeal 

Mengenyangkan dan sehat, standar sarapan yang menenangkan ini juga berfungsi untuk makan siang.

• Adas 

Sayuran renyah rendah asam ini memiliki rasa licorice ringan dan efek menenangkan alami.

• Jahe 

Seduh teh jahe bebas kafein atau kunyah jahe kering rendah gula untuk penjinak perut alami.

Baca Juga: Mengapa Penderita GERD atau Asam Lambung Kronis Dilarang Makan Tomat?

Berita Terkait

Kesehatan

4 Makanan & Minuman yang Harus Dijauhi oleh Penderita Asam Lambung Akut

Kiat On

6 Bahan Alami yang Bisa Bikin Penderita Asam Lambung Sembuh Total, Apa Saja?

Kesehatan

Pola Makan Ini Bisa Mencegah Asam Lambung Tinggi Naik Lagi

Kesehatan

Selain Bikin Asam Lambung Naik, Ini Dampak Buruk Makan Larut Malam untuk Kesehatan

Kiat On

Ada Jus Lemon dan Air Kelapa, Cek Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Jinak Lagi

Kesehatan

5 Tips JItu Cegah Asam Lambung Kumat saat Puasa Ramadan, Cek Apa Saja