Bagi Pemilik Perut Buncit, Lakukan 9 Cara Ini untuk Menghilangkannya secara Alami

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan kandungan serat yang melimpah. Saat makan serat, Anda akan merasakan kenyang lebih lama karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan. 

Peningkatan asupan serat ini bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi timbunan lemak di perut. 

Baca Juga: Cari cara menurunkan kolesterol? Konsumsi 6 makanan ini

9. Banyak bergerak 

Jika rutin berolahraga masih terlalu berat, mulailah kebiasaan aktif bergerak. Kebiasaan aktif bergerak ditambah pengaturan pola makan dengan gizi seimbang dapat mengontrol berat badan. 

Bila perlu, gunakan jam tangan pelacak aktivitas sehari-hari untuk memantau jumlah langkah dan pembakaran kalori Anda. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Apakah Perut Buncit Tanda Kista Ovarium? Cek Cara Menghilangkan Lemak Perut

momsmoney.id

Lakukan 5 Tips Ini untuk Menghilangkan Perut Buncit pada Pria

Kesehatan

Upaya untuk Mengecilkan Perut Buncit Bisa Gagal Total Jika Konsumsi 5 Makanan Ini

momsmoney.id

Lakukan Rutin! 5 Gerakan Freeletics yang Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Kiat On

Lemak di Perut Bisa Langsung Rontok dengan 3 Cara Alami Ini

momsmoney.id

4 Cara Membuat Masker Alami untuk Menghilangkan Bruntusan di Wajah