| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.947.000 -7.000 -0,24%
USD/IDR 16.802 -28,00 -0,17%
IDX 8.291 159,23 1,96%
KOMPAS100 1.172 25,90 2,26%
LQ45 842 12,51 1,51%
ISSI 296 7,86 2,73%
IDX30 436 5,12 1,19%
IDXHIDIV20 520 1,62 0,31%
IDX80 131 2,69 2,10%
IDXV30 143 1,37 0,97%
IDXQ30 141 0,56 0,40%

KESEHATAN /

Bagi Pemilik Perut Buncit, Lakukan 9 Cara Ini untuk Menghilangkannya secara Alami

Kamis, 30 Maret 2023 / 09:38 WIB

ILUSTRASI. Ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang bisa dipertimbangkan.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan kandungan serat yang melimpah. Saat makan serat, Anda akan merasakan kenyang lebih lama karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan.

Peningkatan asupan serat ini bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi timbunan lemak di perut.

9. Banyak bergerak

Jika rutin berolahraga masih terlalu berat, mulailah kebiasaan aktif bergerak. Kebiasaan aktif bergerak ditambah pengaturan pola makan dengan gizi seimbang dapat mengontrol berat badan.

Bila perlu, gunakan jam tangan pelacak aktivitas sehari-hari untuk memantau jumlah langkah dan pembakaran kalori Anda.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sebelumnya