kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.508.000   10.000   0,67%
  • USD/IDR 15.930   -61,00   -0,38%
  • IDX 7.141   -39,42   -0,55%
  • KOMPAS100 1.095   -7,91   -0,72%
  • LQ45 866   -8,90   -1,02%
  • ISSI 220   0,44   0,20%
  • IDX30 443   -4,74   -1,06%
  • IDXHIDIV20 534   -3,94   -0,73%
  • IDX80 126   -0,93   -0,74%
  • IDXV30 134   -0,98   -0,72%
  • IDXQ30 148   -1,09   -0,73%

Asam Lambung Kerap Kumat 20 Menit Pertama setelah Bangun Pagi, Ini Gejalanya


Selasa, 11 April 2023 / 03:46 WIB
Asam Lambung Kerap Kumat 20 Menit Pertama setelah Bangun Pagi, Ini Gejalanya
ILUSTRASI. 48,7 persen peserta dengan GERD mengalami asam lambung dalam 20 menit pertama setelah bangun di pagi hari.


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

3. Meninggikan tubuh bagian atas saat tidur 

Cara mengatasi asam lambung naik yang terakhir adalah dengan menaikkan posisi badan bagian atas Anda antara 15 hingga 20 sentimeter lebih tinggi daripada kaki. 

Namun, hal tersebut tidak dilakukan dengan cara menumpuk bantal untuk kepala. Anda bisa menggunakan foam wedge agar tubuh bagian atas ikut terangkat. 

4. Mendapatkan berat badan ideal 

Jika Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas maka perlu menjalani diet atau menurunkan berat badan. 

Berat badan yang berlebihan dapat mengurangi tekanan struktur otot yang menopang sfingter esofagus bagian bawah agar tetap tertutup. Kondisi ini menyebabkan asam lambung naik dan mulas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Lambung Naik pada Pagi Hari, Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya"
Penulis : Muhammad Zaenuddin
Editor : Muhammad Zaenuddin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU
Kontan Academy
Working with GenAI : Promising Use Cases HOW TO CHOOSE THE RIGHT INVESTMENT BANKER : A Sell-Side Perspective

[X]
×