Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Manfaat daun bidara telah digunakan sejak lama sebagai obat tradisional. Sebenarnya, semua bagian tanaman bidara banyak digunakan untuk pengobatan tradisional seperti akar, kulit batang, daun, buah dan biji.
Tanaman bidara mengandung berbagai senyawa seperti alkaloid, saponin, flavonoid steroid dan tannin yang membuatnya berkhasiat dalam mengobati beberapa penyakit.
Manfaat saun bidara digunakan untuk mengobati diare, penurun panas, antiobesitas dan antikanker.
Lalu, apa saja manfaat daun bidara untuk kesehatan?
Baca Juga: Cek 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan yang Tersembunyi
Manfaat daun bidara
Dirangkum dari laman WebMD , Sleep Doctor, dan Science Direct berikut sejumlah manfaat daun bidara untuk kesehatan:
1. Mencegah kerusakan hati
Manfaat daun bidara yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan hati. Beberapa penelitian menunjukkan senyawa fenolik mempunyai aktivitas bermanfaat melawan penyakit hati.
Sementara itu, daun bidara mengandung tanin, saponin, dan senyawa fenolik yang meningkatkan aktivitas semua enzim antioksidan.
Daun bidara mengandung senyawa fenolik dalam jumlah tertinggi yang dapat mencegah hepatotoksisitas atau kerusakan hati akibat obat pada tikus, karena efek antioksidannya.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat daun bidara dalam mengatasi kerusakan hati pada manusia.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan, Apa Saja?
2. Mengontrol gula darah
Manfaat daun bidara untuk kesehatan juga bisa membantu mengontrol gula darah. Hal ini membuat daun bidara bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Beberapa studi menyebutkan bahwa kemampuan daun bidara dalam menurunkan gula darah berasal dari konsentrasi vitamin A yang tinggi yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Studi lain menyebutkan manfaat daun bidara juga memberikan efek positif jujube pada adiponektin, hormon yang mengatur glukosa darah.
3. Mencegah depresi
Salah satu manfaat daun bidara juga bisa membantu mencegah depresi. Khasiat daun bidara dapat memberikan dampak menenangkan dan anticemas karena kandungan senyawa saponin dan flavonoidnya.
Sehingga, konsumsi daun bidara bisa membantu mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Ada 8 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
4. Mengatasi insomnia
Mengatasi insomnia juga menjadi salah satu manfaat daun bidara rebus untuk kesehatan. Pasalnya, daun bidara mengandung senyawa flavonoid, spinosin, yang tampaknya memicu kantuk melalui efeknya pada serotonin.
Selain itu, dua jenis fitokimia dalam daun bidara yakni saponin dan flavonoid, memicu perubahan neurotransmiter yang dapat membuat seseorang lebih mudah tertidur dan tidur lelap.
5. Menyehatkan sistem pencernaan
Manfaat daun bidara juga telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati masalah pencernaan, termasuk kembung, sakit perut, dan sembelit.
Studi menunjukkan bahwa tanaman bidara dapat mengurangi asam lambung, mengobati sakit maag, dan sangat efektif dalam mengatasi sembelit kronis.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Jika Diolah Dengan Baik
6. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat daun bidara juga bisa menjaga kesehatan jantung karena adanya antioksidan dan anti-inflamasi.
Saponin dalam tanaman bidara dapat membantu menurunkan kolesterol. Studi juga menunjukkan tanaman bidara mampu mengurangi kadar trigliserida.
Jujube mungkin menawarkan perlindungan terhadap arteriosklerosis, penumpukan zat di arteri yang mengganggu aliran darah yang sehat.
7. Untuk perawatan kulit
Selain itu, ternyata manfaat daun bidara juga bisa mengobati kulit dari infeksi, seperti bisul, jerawat, abses, dan jerawat.
8. Meringankan luka bakar
Manfaat daun bidara juga bisa membantu meringankan luka bakar yang ada pada tubuh. Daun bidara memiliki efek dingin. Jika dilakukan perawatan rutin menggunakan daun bidara, maka bekas luka akan terminimalisir.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan dan Cara Merebusnya
9. Sebagai anti-inflamasi
Manfaat daun bidara juga mampu mengobati peradangan dalam tubuh. Studi menemukan beberapa fitokimia penting seperti saponin dalam bidara memiliki kemampuan antiinflamasi yang kuat.
Hal ini dapat berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh. Kemampuan bidara untuk mengurangi peradangan juga bisa membantu mengobati nyeri.
Cara merebus daun bidara
Dikutip dari Kompas.com (24/2/2021), berikut cara merebus daun bidara dengan mudah:
Bahan:
- Daun bidara tua 10 lembar
- Air 600 ml
- Jeruk nipis setengah buah
- Gula batu atau gula pasir sesuai selera
Baca Juga: Cek, 6 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan yang Luar Biasa dan Cara Mengolahnya
Cara membuat teh daun bidara:
- Rebus air sampai mendidih. Sembari itu, cuci bersih daun bidara. Jika sudah mendidih, kecilkan api. Masukkan daun bidara. Masak dengan api kecil selama 20 menit.
- Peras jeruk nipis. Tambahkan gula sesuai selera.
- Sajikan hangat atau dingin. Anda bisa simpan sebentar dalam kulkas jika ingin meminumnya dingin-dingin.
Demikian sejumlah manfaat daun bidara untuk kesehatan dan cara merebus daun bidara.
Selanjutnya: 5 Cara Pakai Moisturizer Sebelum Makeup, Oleskan di 5 Titik Utama Wajah!
Menarik Dibaca: 5 Cara Pakai Moisturizer Sebelum Makeup, Oleskan di 5 Titik Utama Wajah!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
