Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
8. Minyak atsiri
Beberapa minyak esensial dapat membantu mengatasi gejala pilek, flu, dan kondisi pernapasan lainnya. Hal ini disebabkan oleh sifat mikroba, pereda nyeri, atau anti-inflamasinya.
Contohnya meliputi:
- kayu putih
- pepermin (mentol)
- Kemenyan
Tips meringankan gejala flu dan pilek
Selain langkah-langkah di atas, berikut tips yang dapat membantu meringankan gejala flu dan pilek seperti yang dilansir dari WebMD:
1. Tetap hangat dan perbanyak istirahat
Tetap hangat dan istirahat saat Anda pertama kali terserang pilek atau flu membantu tubuh Anda mengarahkan energinya untuk melawan kekebalan. Serangan flu sangat membebani tubuh. Jadi berikan sedikit bantuan dengan istirahat.
2. Berkumurlah
Berkumur dapat melembapkan sakit tenggorokan dan memberikan kesembuhan sementara. Berkumurlah dengan setengah sendok teh garam yang dilarutkan dalam 8 ons air hangat, empat kali sehari.
Untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan, cobalah obat kumur yang mengandung zat - seperti teh yang mengandung tanin - untuk mengencangkan selaput.
Atau gunakan obat kumur kental yang dibuat dengan madu atau dengan cuka sari apel. Rendam satu sendok makan daun raspberry atau jus lemon dalam dua cangkir air panas; campur dengan satu sendok teh madu. Biarkan campuran mendingin hingga suhu kamar sebelum berkumur.
3. Minum cairan panas
Cairan panas meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan selaput yang meradang yang melapisi hidung dan tenggorokan.
Jika Anda merasa sesak hingga tidak bisa tidur di malam hari, cobalah minuman panas, obat kuno. Buatlah secangkir teh herbal panas. Tambahkan satu sendok teh madu. Rasanya akan segar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Intensive Workshop] AI-Powered Scenario Analysis](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_30072514251800.jpg)
