Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Teh Putih - Banyak manfaat teh putih untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui dan kerap luput dari perhatian. Selain itu, manfaat teh putih juga telah teruji khasiatnya.
Teh putih adalah salah satu jenis teh yang semakin populer dalam dunia kesehatan dan kecantikan.
Teh putih dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan berbagai manfaat kesehatan yang dapat diberikan.
Baca Juga: Kenali 10 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Melansir dari WebMD, berikut beberapa manfaat teh putih untuk kesehatan tubuh di antaranya:
1. Kaya Antioksidan
Teh putih mengandung sejumlah besar antioksidan, termasuk katekin, epigallocatechin gallate (EGCG), dan lainnya. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Konsumsi teh putih secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsi Rumput Laut
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Studi menunjukkan bahwa minum teh putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan dalam teh putih dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), dan menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
3. Manfaat untuk Berat Badan
Teh putih juga telah dikaitkan dengan manfaat penurunan berat badan. Kandungan kafein dalam teh putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu dalam pembakaran lemak, dan memperlambat penyerapan karbohidrat. Selain itu, teh putih dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Persib Bandung Ditahan Imbang Arema FC 2-2
4. Perlindungan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh putih juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Mereka membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Teh putih dapat membantu memperlambat penuaan kulit, mengurangi keriput, dan meningkatkan elastisitas kulit.
5. Mendukung Kesehatan Mental
Kafein dalam teh putih dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan daya ingat. Selain itu, teh putih juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat memberikan rasa ketenangan dan relaksasi. Kombinasi kafein dan L-theanine dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Jadwal Liga Inggris 2023-2024 Pekan 12 Ada Laga Arsenal vs Burnley
6. Melindungi Kesehatan Gigi
Teh putih juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri dalam mulut. Ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Selain itu, teh putih juga mengandung fluoride alami, yang baik untuk kesehatan gigi.
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Teh putih mengandung mineral seperti fluor, magnesium, dan mangan yang penting untuk kesehatan tulang. Kandungan ini dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Baca Juga: Jadwal La Liga Spanyol 2023-2024 Pekan 13 Barcelona vs Alaves
8. Mengurangi Risiko Kanker
Studi praklinis menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh putih, terutama EGCG, dapat memiliki efek antikanker. Mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan memperlambat penyebaran kanker dalam tubuh.
Meskipun teh putih memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping, seperti kegelisahan dan gangguan tidur. Selain itu, teh putih sebaiknya tidak dicampur dengan gula tambahan, karena ini dapat mengurangi manfaat kesehatannya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
