Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT TEH PUTIH - Teh putih memiliki antioksidan tinggi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan ginjal.
Teh putih mungkin tidak sepopuler teh hijau. Namun, teh putih memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Teh Herbal yang Efektif Menghilangkan Lemak Perut
Mengutip dari Healthline, teh putih merupakan teh yang paling sedikit diproses, sehingga memiliki kadar antioksidan paling tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.
Manfaat teh putih
Berikut manfaat teh putih untuk kesehatan bila diminum secara rutin.
1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Teh putih mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan. Sekedar info, antioksidan berperan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan sel akibat radikal bebas kerab dihubungkan dengan penuaan dini, peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh, dan penyakit berbahaya lainnya.
2. Mencegah penyakit jantung
Teh putih mengandung polifenol yang bisa membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah kolesterol teroksidasi.
Faktor-faktor tersebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Menurunkan berat badan
Teh putih sumber kafein dan katekin yang bermanfaat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
4. Melindungi gigi dari bakteri
Teh putih merupakan sumber fluoride, katekin, dan tanin.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tersebut bisa membantu melawan bakteri penyebab plak pada gigi.
5. Melawan kanker
Penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa esktrak teh putih menekan beberapa jenis sel kanker dan menghentikan penyebarannya.
Namun, hal ini masih dibutuhkan lebih banyak penelitian terhadap manusia.
6. Menurunkan resistensi insulin
Resistensi insulin merupakan kondisi berbahaya yang dikaitkan dengan banyak penyakit kronis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol dalam teh putih bisa menurunkan risiko resistensi insulin dan meningkatkan kontrol gula darah.
7. Mencegah osteoporosis
Umumnya, osteoporosis menyerang orang tua. Penyakit ini bisa menyebabkan patah tulang.
Polifenol dan senyawa aktif lainnya dalam teh putih bisa menurunkan risiko osteoporosis dengan meningkatkan pertumbuhan tulang dan menekan kerusakan tulang.
8. Menjaga kesehatan kulit
Teh putih bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan, termasuk kerusakan ekstrenal dari paparan sinar UV matahari dan kerusakan internal dari komponen seluler yang bisa membahayakan jaringan serat kulit.
9. menjaga kesehatan ginjal
Mengutip dari Style Craze, dalam sebuah penelitian Polandia yang dilakukan tahun 2015 menunjukkan bahwa konsumsi teh putih dikaitkan dengan pengurangan efek buruk pencemaran lingkungan pada tubuh manusia, termasuk ginjal.
Penelitian lainnya yang dilakukan di Chandigarh, India menunjukkan bahwa katekin dalam teh putih memberikan perlindungan terhadap gagal ginjal.
10. Menjaga kesehatan hati
Sebuah penelitian Cina menunjukkan bahwa katekin teh bisa mencegah infeksi hepatitis B.
Sebuah penelitian di Amerika juga membuktikan efek antivirus dari katekin bisa membantu memblokir siklus hidup virus hepatitis B.
Namun, asupan katekin yang berlebihan bisa beracun bagi hati.
11. Mencegah penuaan dini
Teh putih yang diminum secara rutin bisa membantu mencegah keriput dan kulit kendur.
Teh putih kaya akan polifenol yang membantu menetralkan radikal bebas. Selain itu, antioksidan dalam teh putih bermanfaat merevitalisasi kulit.
Baca Juga: Madu Efektif Mengurangi Gejala Asma?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
