Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Belimbing - Banyak manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui dan sayang jika dilewatkan. Selain itu, manfaat belimbing bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin.
Selain itu, buah belimbing memiliki rasa yang khas dan bisa diolah menjadi beberapa jenis makanan.
Melansir dari Medical News Today, mengonsumsi buah belimbing dapat membantu mengatur gula darah, melindungi sistem kardiovaskular, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 8 Penyebab Perut Buncit yang Perlu Diketahui, Yuk Catat!
berikut beberapa manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh:
Kaya akan vitamin C
Belimbing mengandung tinggi vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam belimbing membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Apa Manfaat Kulit Manggis? Catat 6 Hal Ini
Serat
Belimbing mengandung serat yang baik untuk pencernaan sehat, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menurunkan kolesterol
Kandungan serat dan antioksidan dalam belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang mendukung kesehatan jantung.
Menurunkan risiko diabetes
Belimbing memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, membantu mencegah atau mengelola diabetes.
Baca Juga: 7 Cara Mencegah Penyakit Diabetes yang Bisa Dilakukan dari Sekarang
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam belimbing dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.
Mendukung fungsi otak
Vitamin B kompleks dalam belimbing dapat mendukung fungsi otak yang sehat dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.
Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam belimbing baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[ntensive Boothcamp] Business Intelligence with Ms Excel](https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_24072416315600.jpg)
