8 Dampak kelebihan garam bagi tubuh

Penulis: Virdita Ratriani

5. Gangguan ginjal

Konsumsi garam berlebih bisa menyebabkan gangguan ginjal lantaran meningkatkan jumlah protein dalam ginjal. Akibatnya dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal serta risiko timbulnya batu ginjal.

6. Otot kejang

Menjaga keseimbangan antara sodium dan potasium sangat penting bagi tubuh, karena kedua unsur kimia ini bertanggungjawab bagi kontraksi otot. Jika keseimbangan terganggu akibat tingginya asupan garam, orang bisa menderita kejang pada otot dan diiringi dengan rasa sakit.

7. Sakit kepala 

Banyaknya sodium dalam tubuh meningkatkan volume darah, sehingga memerlukan ruang lebih luas dalam pembuluh darah. Tekanan terhadap pembuluh darah menyebabkan tekanan darah meningkat. Dampaknya bisa berupa sakit kepala barat yang sering muncul.

8. Menurunnya kemampuan kognitif

Tingginya tekanan darah karena tingginya jumlah asupan garam bisa merusak arteri yang menyalurkan darah ke otak. Hal ini bisa menyebabkan turunnya kemampuan orang untuk berpikir dan berkonsentrasi dalam tugas sehari-hari. 

Selanjutnya: 4 Cara mengatasi sakit gigi ini bisa Anda coba di rumah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News