Penulis: Virdita Ratriani
Manfaat Buah Melon - Melon adalah buah yang banyak mengandung vitamin A, B, dan C serta mengandung protein, kalium, kalsium, dan fosfor. Sejumlah kandungan tersebut membuat ada beragam manfaat buah melon untuk kesehatan.
Selain itu, kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
Manfaat buah melon untuk kesehatan juga mempunyai sifat menyembuhkan sembelit.
Lalu, apa saja manfaat buah melon untuk kesehatan?
Baca Juga: Nyeri Sendi Asam Urat Bisa Reda dengan Timun Suri, Ini Segudang Manfaat Lainnya
Manfaat buah melon
Dirangkum dari buku "Ensiklopedi Makanan dan Gizi Buah-buahan dan Susu", berikut adalah manfaat buah melon untuk kesehatan:
1. Kesehatan mata
Selain vitamin C, manfaat buah melon juga datang dari kandungan vitamin A. Vitamin tersebut sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, manfaat buah melon juga bisa membuat penglihatan mata lebih jernih dan jelas. Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata, buah melon bisa menjadi alternatif selain buah wortel.
Anda bisa membuat jus melin yang segar, nikmat, dan sehat untuk menikmati manfaat buah melon.
Baca Juga: 10 Cara Alami Turunkan Tensi Tinggi Buat Penderita Hipertensi
2. Mencegah penyakit jantung
Manfaat melon selanjutnya yaitu berkaitan dengan adenosine, senyawa yang bisa memperlancar aliran darah di sekitar jantung.
Adanya senyawa tersebut bisa mencegah terkena penyakit jantung dan memperlancar peredaran darah. Peredaran darah yang lancar dapat meningkatkan kinerja jantung dengan lebih baik pula.
3. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat buah melon yang didukung oleh kandungan serat yang cukup tinggi berguna dalam memperlancar sistem pencernaan.
Serat berguna memperlancar serta mengumpulkan sisa makanan yang ada dalam sistem pencernaan, sehingga bisa langsung dikeluarkan oleh tubuh.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Stroke
4. Mencegah penyakit stroke
Stroke hampir sama seperti penyakit serangan jantung. Manfaat buah melon dapat mencegah tubuh dari serangan penyakit stroke yang berbahaya.
5. Mencegah penyakit kanker
Penyakit yang cukup berbahaya seperti kanker bisa dicegah dengan buah melon. Melon mengandung karatenoid yakni senyawa yang dapat mencegah kanker.
Baca Juga: Ini 5 Sumber Vitamin untuk Anak lewat Makanan, Mulai Sayuran Hijau hingga Ikan
6. Menurunkan berat badan
Manfaat melon salah satunya adalah menurunkan berat badan dengan kandungan sodium yang cenderung rendah. Selain itu, melon bisa sebagai alternatif camilan yang sehat.
7. Anti aging
Selanjutnya, manfaat melon untuk kesehatan juga bisa mencegah penuaan dini atau berfungsi sebagai anti aging. Kulit Anda akan lebih kenyal dan cerah jika mengonsumsi buah melon sevata rutin.
Demikian sejumlah manfaat buah melon untuk kesehatan yang menakjubkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[ntensive Boothcamp] Business Intelligence with Ms Excel](https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_24072416315600.jpg)
