7 Makanan yang Bisa Menurunkan Asam Lambung, Putih Telur Masuk Daftar

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Daging tanpa lemak dan makanan laut

Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan kecil kemungkinannya menyebabkan gejala refluks asam dibandingkan daging berlemak.

Cobalah mengonsumsi daging dengan cara dipanggang atau direbus.

6. Putih telur

Putih telur rendah lemak dan tinggi protein. Cara terbaik memakan putih telur adalah dengan merebusnya. 

Ini dikarenakan kuning telur dan telur goreng mengandung banyak lemak dan dapat memicu gejala asam lambung.

7. Yoghurt

Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan. Namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News