6 Manfaat buah naga untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya

Penulis: Virdita Ratriani

4. Baik untuk pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik. Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk menunjang perkembangan bakteri baik yang disebut probiotik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria yang membantu untuk pencernaan.

 5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Mengonsumsi buah naga juga bisa memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Dapat meningkatkan kadar zat besi

Buah naga mengandung zat besi. Selain itu, vitamin C dalam buah naga juga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi. Zat besi penting untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh dan menghasilkan energi.  

Selanjutnya: Ingin menghindari makanan manis? Ikuti lima cara ini, semoga sukses

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News