6 Manfaat buah naga untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya

Penulis: Virdita Ratriani

Terdapat banyak manfaat buah naga untuk kesehatan, di antaranya:

1. Melindungi sel dari bahaya radikal bebas

Buah ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami ini melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit, misalnya, kanker dan penuaan dini.

Baca Juga: Ini gejala kolesterol tinggi yang harus Anda ketahui

2. Membuat kenyang tanpa takut gemuk 

Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat. Hal itu membuatnya menjadi camilan yang baik karena dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Buah naga juga dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Para peneliti mengatakan, kandungan dalam buah naga memungkinkan menggantikan sebagian sel-sel yang rusak di pankreas Anda yang membuat insulin, hormon yang membantu tubuh memecah gula. 

Namun, penelitian tersebut baru dilakukan pada tikus, bukan manusia. Belum ada ukuran secara pasti jumlah buah naga yang harus dimakan untuk mendapatkan manfaat ini.

Baca Juga: Daun kumis kucing bermanfaat sebagai obat herbal penurun tekanan darah tinggi