Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Makanan berprotein lain yang bisa Anda makan termasuk:
- Telur
- Kacang-kacangan
- Selai kacang
- Tempe
- Tahu
4. Ikan dan makanan laut
Jenis makanan laut tertentu mengandung purin tinggi sehingga harus dihindari penderita asam urat. Ikan berlemak, seperti tuna dan salmon pada umumnya dianggap sebagai tambahan makanan yang sehat dan bergizi karena mengandung banyak asam lemak omega 3 yang menyehatkan jantung yang dikandungnya.
Namun, karena kandungan purinnya yang lebih tinggi, pendeirta asma urat disarankan untuk dapat membatasi makanan ini.
Berikut adalah makanan laut yang harus dihindari penderita asam urat:
- Ikan sarden
- Teri
- Jack mackerel
- Ikan haring
- Kerang
- Ikan kod
- Kerang kampak (scallop)
- Ikan trout
- Haddock
Baca Juga: 5 Pilihan obat kolesterol yang berasal dari bahan alami
Sedangkan berikut adalah makanan laut yang harus dibatasi:
- Lobster
- Kepiting
- Udang
- Tiram
- Ikan salmon
Baca Juga: 8 obat asam lambung alami yang bahannya mudah didapatkan di pasar hingga swalayan
