Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
6. Tingkatkan energi tahan tubuh
Mengutip Gramedia.com, isi antioksidan dalam daun mangga sanggup meningkatkan imunitas badan. Dengan begitu, badan jadi lebih sehat.
Daun mangga memang mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, tetapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa daun mangga dapat secara langsung meningkatkan energi pada tubuh.
Daun mangga dapat digunakan sebagai bantuan dalam program diet sehat, namun untuk meningkatkan energi pada tubuh ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti:
- Mengonsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat dan vitamin yang cukup.
- Berolahraga secara teratur, baik itu olahraga kardio ataupun olahraga beban.
- Cukup istirahat dan tidur.
- Hindari stres dan cobalah untuk menjaga kesehatan mental.
- Konsultasi dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kadar energi dalam tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
