Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Daun mangga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Hal ini tidak mengherankan, karena daun ini kaya akan berbagai kandungan aktif yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
Daun mangga hijau muda sangat empuk, sehingga bisa dimasak dan dimakan. Karena daunnya dianggap sangat bergizi, daunnya juga digunakan untuk membuat teh dan suplemen.
Daun Mangifera indica, spesies mangga tertentu, telah digunakan dalam praktik penyembuhan seperti Ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun.
Mengutip Healthline, berikut adalah beberapa kandungan aktif dari daun mangga:
- Terpenoid
- Flavonoid
- Tanin
- Alkaloid
- Senyawa fenolik
Baca Juga: Bukan Menurut Usia, Ini Tabel Berat Badan Ideal Pria & Wanita Sesuai Tinggi Badan
6 Manfaat daun mangga untuk kesehatan:
Berikut adalah delapan manfaat daun mangga untuk kesehatan:
1. Kaya akan senyawa tumbuhan
Daun mangga mengandung beberapa senyawa tumbuhan bermanfaat, termasuk polifenol dan terpenoid.
Terpenoid penting untuk penglihatan optimal dan kesehatan kekebalan tubuh. Mereka juga merupakan antioksidan, yang melindungi sel Anda dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Sedangkan polifenol memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka meningkatkan bakteri usus dan membantu mengobati atau mencegah kondisi seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Mangiferin, polifenol yang ditemukan di banyak tanaman tetapi dalam jumlah yang sangat tinggi pada mangga dan daun mangga, dipercaya memiliki banyak manfaat.
Penelitian telah menyelidikinya sebagai agen anti-mikroba dan pengobatan potensial untuk tumor, diabetes, penyakit jantung, dan kelainan pencernaan lemak.
Namun, penelitian pada manusia lebih lanjut diperlukan.
2. Memiliki sifat anti-inflamasi
Banyak potensi manfaat daun mangga berasal dari sifat anti-inflamasi mangiferin.
Meskipun peradangan adalah bagian dari respons imun normal tubuh Anda, peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi daun mangga bahkan dapat melindungi otak Anda dari kondisi seperti Alzheimer atau Parkinson.
Dalam sebuah penelitian, ekstrak daun mangga yang diberikan kepada tikus dengan dosis 2,3 mg per pon berat badan (5 mg per kg) membantu melawan biomarker oksidatif dan inflamasi yang diinduksi secara artifisial di otak.
Meski begitu, penelitian pada manusia diperlukan.
Baca Juga: OJK Cabut Izin Pinjol Danafix, Cek Daftar Pinjol Legal & Ilegal September 2023
