Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu organ tubuh yang penting untuk pernapasan bagi manusia adalah paru-paru. Apa yang terjadi jika paru-paru bermasalah? Sudah dipastikan, kesehatan tubuh secara umum akan terganggu.
Penyebab gangguan paru-paru sangat beragam. Gangguan paru tidak hanya disebabkan penyakit infeksi dan noninfeksi, namun juga disebabkan menghirup banyak polusi, asap rokok, dan toksin.
Obat herbal paru-paru
Terdapat beberapa obat herbal paru-paru yang bisa membantu membersihkan paru-paru dan menjaga kesehatan paru-paru.
1. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang sangat kaya antioksidan. Antioksidan mampu meredakan inflamasi di paru-paru. Komponen tersebut juga mampu untuk melindungi paru-paru dari efek buruk yang ditimbulkan akibat mengisap asap.
Sebuah studi di Korea menemukan bahwa orang yang meminum dua cangkir teh hijau per hari memiliki kondisi paru-paru yang lebih sehat dari yang tidak meminum.
Baca Juga: Jokowi dan Anies Baswedan divonis bersalah atas polusi udara Jakarta, ini hukumannya
2. Makanan yang memiliki efek antiinflamasi
Inflamasi pada saluran pernapasan bisa menyebabkan sulit bernapas. Ini akan menyebabkan seseorang sulit bernapas dan sesak. Beberapa makanan yang kaya akan efek antiinflamasi:
- Kunyit
- Jahe
- Sayuran hijau
- Ceri
- Bluberi
- Zaitun
- Kacang-kacangan.
Baca Juga: Coklat bisa memicu asam lambung naik, benarkah?
3. Teh mint dan eucalyptus
Banyak teh herbal yang bisa membantu melegakan tenggorokan untuk membantu pernapasan. Salah satunya adalah teh mint dan eucalyptus. Teh mint dan eucalyptus terbukti secara ilmiah mampu menenangkan orang dengan infeksi saluran pernapasan atas. Selain itu, teh ini mampu meredakan inflamasi.
4. Kopi
Kopi mengandung kafein yang bisa membuka jalur pernapasan sehingga Anda bisa bernapas lebih lega. Anda bisa mengonsumsi kopi secara rutin untuk mendapatkan efeknya.
5. Air garam
Air garam bisa digunakan untuk gargling. Air garam mampu meredakan iritasi pada tenggorokan dan saluran pencernaan. Namun, hati-hati jangan sampai menelan air garam tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Obat Herbal Paru-paru agar Napas Lebih Lega"
Penulis : Nadia Faradiba
Editor : Nadia Faradiba
Selanjutnya: Ibu hamil wajib tahu10 syarat boleh menerima vaksinasi Covid-19
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
