Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Siapa yang menderita asam urat? Anda pasti setuju, saat asam urat kambuh, rasa nyerinya pada sendi sangat mengganggu.
Asam urat dapat membentuk kristal dan menumpuk di persendian sehingga menyebabkan inflamasi dan menimbulkan sensasi nyeri pada sendi. Cara paling efektif mengatasi penyakit yang mirip dengan osteoarthritis ini bukan hanya dengan obat-obatan, tetapi harus didukung dengan perubahan gaya hidup menjadi yang lebih sehat.
Penderita asam urat harus mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin, seperti seafood, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Selain itu, ada baiknya juga untuk rutin mengonsumsi obat-obatan herbal yang terbukti ampuh mengatasi gejala asam urat.
Dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, berikut ini 5 obat herbal yang ampuh redakan gejala asam urat:
1. Seledri
Sejak dahulu, ceri sudah dikenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pada saluran kemih. Seperti yang diketahui, kandungan asam urat berlebih akan dikeluarkan tubuh melalui ginjal.
Oleh karena itu, ginjal dan saluran kemih yang sehat dapat membuat ekskresi asam urat di dalam darah lebih optimal. Seledri pun mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi, sehingga bisa meredakan radang saat terserang asam urat.
Baca Juga: 4 Cara makan telur yang bisa membantu menurunkan berat badan
2. Kunyit dan lemon
Rutin meminum air kunyit dan lemon sebanyak dua kali sehari berpotensi menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Kedua bahan ini memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan imun dan menyehatkan saluran pencernaan.
3. Magnesium
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak magnesium juga berkhasiat menurunkan dan mencegah gejala asam urat. Beberapa makanan yang mempunyai nutrisi magnesium yakni bayam, biji chia, dan kentang.
Baca Juga: Awas! Ini 5 makanan yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah
4. Jahe
Hampir semua orang tentu tahu bahwa jahe adalah jenis rempah yang sering digunakan sebagai obat tradisional. Obat herbal ini dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk asam urat.
Jahe memiliki efek antiinflamasi yang bisa meredakan ketika serangan asam urat kambuh. Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Rutin mengonsumsi air jahe dipercaya bisa menurunkan asam urat.
Sementara itu, untuk meredakan penyakit asam urat yang sedang kambuh, oleskan parutan jahe ke bagian yang sakit selama 15 sampai 30 menit per hari.
Baca Juga: Mudah ditemukan! Ini sederet bahan alami yang efektif mengobati batu ginjal
5. Ceri
Studi yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa ceri bisa mencegah penyakit asam urat. Penelitian ini menganjurkan agar masyarakat rutin mengonsumsi tiga porsi ceri selama lebih dari dua hari berturut-turut.
(Penulis: Nadia Faradiba)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Obat Herbal yang Ampuh Redakan Gejala Asam Urat"
Penulis : Muhamad Syahrial
Editor : Muhamad Syahrial
Selanjutnya: Inilah cara mengobati radang sendi, bisa pakai obat atau alami
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
