Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
CARA MENGOBATI ASAM LAMBUNG - Salah satu penyakit yang banyak diderita kaum milenial adalah asam lambung. Gejala asam lambung naik bisa membuat sakit tenggorokan, suara serak, dan sensasi tak nikmat di mulut.
Selain itu, asam lambung juga bisa memicu rasa mulas atau nyeri di perut bagian atas dan dada. Asam lambung terjadi ketike sfingter esofagus bagian bawah (otot yang mengontrol saluran kerongkongan dan lambung) tidak bisa menutup sepenuhnya.
Hal ini mengakibatkan asal lambung dan makanan mengalir kembali ke kerongkongan.
Simak beberapa cara mengatasi asam lambung tanpa obat yang bisa dijajal berikut ini.
Cara mengatasi asam lambung tanpa obat
Selain dengan obat asam lambung khusus yang direkomendasikan dokter, ada beberapa cara tertentu yang bisa Anda gunakan untuk meredakan asam lambung.
Berikut cara mengatasi asam lambung tanpa obat:
Baca Juga: Daftar 5 Obat Asam Lambung Alami yang Mudah Didapatkan
- Makan sedikit dan perlahan
Ketika perut terasa penuh, hal itu bisa menandakan bahwa cairan asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini bisa Anda redakan dengan makan teoat waktu.
Namun, makanlah dalam porsi kecil dan kunyah secara perlahan.
- Hindari makanan penyebab asam lambung naik
Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung, di antaranya kopi, teh, coklat, makanan pedas, dan alkohol.
Terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut akan membuat asam lambung naik. Ada baiknya Anda menghindari makanan tersebut untuk mengontrol asam lambung.
Baca Juga: Operasi Pemasangan DBS pada Pasien Parkinson: Pengobatan Inovatif dan Harapan Baru
- Hindari minuman bersoda
Minuman bersoda bisa membuat Anda bersendawa. Hal ini bisa membuat asam lambung naik. Daripada konsumsi minuman bersoda, sebaiknya Anda memilih air putih yang lebih menyehatkan.
