5 Manfaat Timun Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Selasa, 16 Agustus 2022 | 13:04 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
5 Manfaat Timun Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

ILUSTRASI. Timun


KONTAN.CO.ID -Jakarta. Timun adalah salah satu jenis buah sayur yang cukup populer di Indonesia. Selain itu, timun juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh loh.

Selain itu, ada fakta menarik bahwa timun yang sering dianggap sebagai sayuran, ternyata timun adalah buah. 

Manfaat mengkonsumsi timun berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung. Di antaranya protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium dan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan lainnya.

Baca Juga: 5 Penyebab Mata Bengkak yang Perlu Anda Ketahui, Begini Cara Mengatasinya

Tidak hanya itu, timun juga termasuk makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut. Sehingga tak heran membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi timun bagi kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui.

1. Melawan Radikal Bebas

Mengkonsumsi timun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu melawan radikal bebas. 

Pasalnya, timun mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Menjaga Cairan Tubuh

Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.

Baca Juga: Catat, 6 Obat Maag Alami yang Efektif Mengatasi Sakit Maag

3. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.

4. Menurunkan Gula Darah 

Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi timun juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah. 

Dilansir dari Healthline, Beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan telah menemukan bahwa timun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut Menggunakan Bahan Alami

5. Melancarkan Pencernaan

Jika Anda mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi timun bisa menjadi alternatif. Pasalnya, timun mengandung banyak serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, mengkonsumsi timun secara teratur juga bermanfaat untuk kesehatan usus dan berbagai organ percernaan lain.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru