Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa manfaat rebung untuk kesehatan tubuh tang terbukti khasiatnya. Perlu Anda ketahui juga, manfaat rebung tersebut bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin.
Dengan begitu, manfaat rebung untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Selain itu, rebung juga termasuk salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi.
Banyaknya nutrisi tersebut yang membuat rebung mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Singkong Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam rebung di antaranya protein, karbohidrat, serat, fosfor, kalium, kalsium, vitamin C dan masih banyak lagi. Lantas apa saja manfaat rebung untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari NDTV Food, berikut beberapa manfaat rebung untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang menarik perhatian adalah mampu menbantu menurunkan berat badan. Tak heran, rebung kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan rebung termasuk makanan rendah kalori. Namun, rebung tetap memiliki banyakn nutrisi.
Baca Juga: Daftar 5 Obat Asam Lambung Alami yang Mudah Didapatkan
2. Menjaga Kesehatan Usus
Selain bisa membantu menurunkan berat badan, rebung juga sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Pasalnya, rebung mempunyai banyak serat serat baik untuk sistem pencernaan termasuk usus.
3. Menurunkan Kolesterol
Manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang tak kalah hebat yaitu mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan serat larut dalam rebung inilah yang membantunya dalam hal menurunkan kolesterol. Selain itu, kandunga vitamin K dalam rebung juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah normal.
Baca Juga: 6 Manfaat Toge Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selain itu, rebung juga mengandung kalium, kalsium dan fosfor yang penting untuk meningkatkan kepadatan tulang. Tak heran mengkonsumsi rebung sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang tetap kuat.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
5. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Tak berhenti disitu, rebung juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Pasalnya, rebung mengandung senyawa yang bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan membuah kulit tampak lebih cerah serta ternutrisi dengan baik. Itulah beberapa manfaat rebung untuk kesehatan yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
