Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat rebung untuk kesehatan tubuh sepertinya tidak sepopuler jenis sayuran lainnya. Namun, banyak manfaat rebung untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan benar.
Dengan begitu, manfaat rebung untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Selain itu, rebung juga termasuk salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi.
Banyaknya nutrisi tersebut yang membuat rebung mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam rebung di antaranya protein, karbohidrat, serat, fosfor, kalium, kalsium, vitamin C dan masih banyak lagi. Lantas apa saja manfaat rebung untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari NDTV Food, berikut beberapa manfaat rebung untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang menarik perhatian adalah mampu menbantu menurunkan berat badan. Tak heran, rebung kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan rebung termasuk makanan rendah kalori. Namun, rebung tetap memiliki banyakn nutrisi.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Ini 9 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Usus
Selain bisa membantu menurunkan berat badan, rebung juga sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Pasalnya, rebung mempunyai banyak serat serat baik untuk sistem pencernaan termasuk usus.
3. Menurunkan Kolesterol
Manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang tak kalah hebat yaitu mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan serat larut dalam rebung inilah yang membantunya dalam hal menurunkan kolesterol. Selain itu, kandunga vitamin K dalam rebung juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah normal.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Jika Diolah Dengan Benar
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selain itu, rebung juga mengandung kalium, kalsium dan fosfor yang penting untuk meningkatkan kepadatan tulang. Tak heran mengkonsumsi rebung sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang tetap kuat.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Dengan Benar
5. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Tak berhenti disitu, rebung juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Pasalnya, rebung mengandung senyawa yang bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan membuah kulit tampak lebih cerah serta ternutrisi dengan baik. Itulah beberapa manfaat rebung untuk kesehatan yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
