5 Manfaat minum air lemon dan jahe sebelum tidur, jarang orang ketahui

Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

2. Meredakan mual 

Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya untuk meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, dan situasi lainnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual. Sebuah ulasan menemukan, jahe mencegah dan mengurangi mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi. 

Sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual. Hanya, mereka mengenali gingerol sebagai salah satu senyawa tanaman utama yang bertanggungjawab atas efek ini. 

Baca Juga: Simple! Ini 3 cara mudah menurunkan kolesterol tinggi

3. Mengurangi hidung tersumbat 

Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung dan membantu membersihkan hidung tersumbat. 

Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir. Meskipun belum ada penelitian komprehensif mengapa ini terjadi, banyak orang yang telah melaporkan kondisi ini. 

Racikan lemon dan jahe memang bisa membantu hidung mampet sehingga Anda bisa bernapas lebih lega. 

Baca Juga: Tak perlu ke dokter! Ini 6 cara mengobati bisul secara alami