Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
2. Menjaga kesehatan otak
Manfaat apel bagi kesehatan lainnya adalah dapat melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson serta kehilangan memori terkait usia.
Konsentrat jus apel memperbaiki kekurangan folat yang dapat menyebabkan degenerasi saraf terkait usia.
3. Mengurangi Jerawat dan Mengobati Penuaan Kulit
Manfaat apel yang ketiga adalah bisa mengurangi jerawat dan mengobati penuaan kulit. Flavonoid seperti phlorizin, apigenin, silymarin, dan genistein secara alami terdapat pada buah-buahan seperti apel, ceri, dan pir. Phlorizin telah dipelajari secara ekstensif karena efek anti penuaannya pada kulit.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Melumpuhkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Manfaat apel yang keempat adalah membantu menurunkan berat badan. Semangkuk irisan apel yang sudah termasuk kulitnya mengandung 2,6 g serat makanan. Serat memperlambat pencernaan sehingga menimbulkan rasa kenyang.
5. Dapat mengontrol diabetes
Sebuah studi epidemiologi terhadap sekitar 38.000 wanita selama lebih dari 9 tahun menunjukkan hubungan positif antara asupan apel dan diabetes tipe 2. Mereka yang makan 1-2 apel sehari memiliki risiko 28% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak makan apel sama sekali.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Intensive Workshop] Business Dashboard, From Excel to Power BI](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_22072614202900.jpg)
