Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Air kelapa mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari air kelapa adalah mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain mempunyai banyak manfaat, air kelapa juga enak dan segar saat diminum. Serta, bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak.
Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, protein, dan masih banyak lagi kandungan lainnya.
Baca Juga: 5 Penyebab Buang Air Besar Berdarah yang Harus Diwaspadai
Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah ringgi
Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.
2. Obat sakit kepala
Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.
Oleh karena itu, air kelapa bisa menjadi obat sakit kepala. Soalnya, air kelapa mampu meredakan dehidrasi.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol untuk Usia 50 Tahun Ke Atas
3. Menjaga kondisi tubuh
Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat.
Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh.
4. Menjaga kesehatan kulit
Tahukah Anda bahwa air kelapa bermanfaat bagi kesehatan kulit? Ternyata hal tersebut benar adanya.
Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga bisa menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat air kelapa yang terakhir adalah mampu menurunkan berat badan. Alasannya, meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi.
Dengan begitu, metabolisme tubuh berjalan lancar dan optimal serta kemungkinan diet menurunkan berat badan akan berhasil.
Menarik Dibaca: Katalog Promo Indomaret Super Hemat Terbaru Periode 26 Juli-1 Agustus 2023
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
