Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Selain olahraga secara rutin, ini 5 jus segar yang efektif merontokkan berat badan.
Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: Selain Teh Hijau, Ini 4 Teh yang Efektif Merontokkan Berat Badan
Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak.
Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Jus wortel
Jus wortel baik dikonsumsi saat diet karena rendah kalori. Selain itu, jus wortel bisa meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.
Anda bisa menambahkan satyu buah apel, setengah jeruk, beberapa buah jahe, ke dalam jus wortel.
2. Jus mentimun
Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.
3. Jus semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.
Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.
4. Jus jeruk
Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola.
Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
5. Jus nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Daun Kari agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
