| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.635.000 20.000 0,76%
USD/IDR 18.088 -22,00 -0,12%
IDX 6.042 2,45 0,04%
KOMPAS100 790 1,48 0,19%
LQ45 600 1,02 0,17%
ISSI 210 -0,03 -0,02%
IDX30 339 0,09 0,03%
IDXHIDIV20 422 0,59 0,14%
IDX80 90 0,11 0,12%
IDXV30 115 -0,13 -0,11%
IDXQ30 109 0,09 0,08%

KESEHATAN /

5 Buah untuk Usir Kolesterol Tinggi, Lebih Aman Tanpa Efek Samping

Jumat, 15 September 2023 / 08:57 WIB

ILUSTRASI. Penderita kolesterol tinggi bisa mengonsumsi buah-buahan segar untuk menurunkan kolesterol secara alami.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Tomat

Tomat termasuk dalam daftar buah-buahan penurun kolesterol yang paling ampuh. Bahkan, riset dari jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak hampir sama berkhasiat dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Selain itu, tomat tidak memiliki efek samping seperti lemas, sakit otot, dan bahkan kerusakan saraf saat rutin dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Rahasia khasiat tomat terdapat pada senyawa likopen pemberi warna merah pada tomat matang. Likopen merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Selain likopen, di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.