Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Kurangi gula
Makanan manis memang enak dan terkadang membuat diri merasa lebih baik. Namun jika ingin menjaga kadar asam urat, sebaiknya kurangilah makanan manis.
Sebab, kadar asam urar yang tinggi biasanya disebabkan oleh tingginya kadar gula di makanan olahan. Jadi, jagalah pola makan Anda.
4. Awasi konsumsi purin
Kandungan zat kimia ini dapat memicu penyakit asam urat. Makanan yang mengandung purin di antaranya adalah sarden, bir, dan beberapa varian daging serta makanan lainnya. (Artika Rachmi Farmita)
Baca Juga: Ingin Punya Berat Badan Ideal? Hindari Konsumsi 5 Buah Ini
5. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol memang dikenal dapat berdampak buruk bagi tubuh. Namun, alkohol sebenarnya dapat meningkatkan tingkat asam urat dalam darah lho.
Karena itu, penting bagi kita untuk membatasi asupan alkohol yang diterima tubuh atau berhenti meminumnya.
Baca Juga: Jus Buah Ini Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kadar Asam Urat Dalam Darah"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
