kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,36   -4,57   -0.46%
  • EMAS1.142.000 0,35%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

4 Obat Darah Tinggi Alami yang Ampuh dan Cara Membuatnya di Rumah


Jumat, 01 September 2023 / 17:17 WIB
4 Obat Darah Tinggi Alami yang Ampuh dan Cara Membuatnya di Rumah
ILUSTRASI. Salah satu obat darah tinggi alami adalah daun salam koja.


Penulis: Virdita Ratriani

Obat Darah Tinggi - Obat darah tinggi alami biasanya lebih aman dibandingkan dengan pengobatan modern. Meskipun mengkonsumsi obat yang modern biasanya lebih praktis dan lebih cepat terlihat hasilnya. 

Namun, kita juga harus memikirkan bahwa obat-obatan modern selain berhasil secara efektif untuk pengobatan, biasanya juga memiliki banyak efek sampingnya. 

Itulah sebabnya, penggunaan obat-obatan penurun hipertensi harus di bawah pengawasan dokter agar tidak terjadi efek buruk yang membahayakan. 

Apalagi obat darah tinggi alami yang ampuh juga mudah ditemukan. Lantas, apa saja obat alami darah tinggi? 

Baca Juga: Tak Hanya Eksim, Ini 8 Penyebab Telapak Tangan Gatal dan Kemerahan

Obat darah tinggi alami 

Dirangkum dari buku "Penurun Hipertensi", berikut adalah sejumlah obat darah tinggi alami yang bisa ditemukan dengan mudah: 

1. Daun salam koja

Daun salam

Salah satu obat darah tinggi alami adalah daun salam koja. Ekstrak daun salam koja mengandung metabolit sekunder seperti alkaloid, steroid, flavonoid, tanin, dan fenolik. 

Flavonoid berpotensi sebagai antioksidan dan mampu menangkap radikal bebas yang terbentuk akibat reaksi peroksida lemak. 

Selain itu, pengobatan Ayurweda atau ilmu kesehatan India juga sudah sejak lama menggunakan daun salam koja sebagai obat alami darah tinggi. 

Pasalnya, senyawa fenolik dan flavonoid bersifat antioksidan kuat mengatasi lemak dan darah tinggi. Meski demikian, jika tekanan darah kembali normal maka sebaiknya hentikan konsumsi daun salam koja. 

Baca Juga: Catat 5 Manfaat Labu Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Bahan:

  • 9 Lembar daun salam koja

Cara membuat:

  • Rebus 9 lembar daun salam koja dalam 3 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas. 
  • Ketika rebusan hangat, saring, dan minum sebelum makan. 

Baca Juga: Kandungan Daun Salam yang Bisa Turunkan Kolesterol dan Manfaat Lain Daun Salam

2. Seledri 

Seledri sebagai obat darah tinggi alami

Seledri juga bisa digunakan sebagai obat darah tinggi alami. Meski demikian, untuk mendapatkan obat alami penurun darah tinggi dibutuhkan kombinasi beberapa bahan selain seledri. 

Di antaranya adalah kumis kucing, pegagan, meniran, temulawak, dan kunyit. Seledri dapat bersifat sebagai diuretik. 

Sementara kumis kucing bekerja menghambat hormon epinefrin alias adrenalin yang memacu kenaikan denyut jantung. Selanjutnya, pegagan memiliki bahan ACE-inhibitor yang menghambat enzim yang menyempitkan pembuluh darah. 

Tiga herbal lainnya yakni meniran, temulawak, dan kunyit berperan memperbaiki kondisi jaringan pasca-hipertensi. 

Baca Juga: Berapa Tensi Darah Normal? Ini Cara Turunkan Tensi Tinggi Menjadi Normal dengan Cepat

Bahan:

  • Daun seledri sebanyak 5 gram
  • Daun pegagan sebanyak 3 gram
  • Daun kumis kucing sebanyak 3 gram
  • Daun meniran sebanyak 3 gram
  • Rimpang temulawak sebanyak 3 gram
  • Rimpang kunyit sebanyak 3 gram

Cara membuat:

1. Rebusan 

  • Didihkan 5 gelas air dalam wadah gerabah
  • Masukkan semua herba, panaskan hingga 15 menit lalu matikan api 
  • Setelah 10 menit, saring 200 ml untuk minum di pagi hari
  • Siangnya panaskan ulang selama 10 menit
  • Saring lalu minum 200 ml
  • Ulangi untuk konsumsi sore
  • Esoknya ganti racikan baru
  • Lakukan hingga 56 hari atau selama 8 minggu 

2. Seduhan

  • Gunakan racikan berbentuk serbuk 
  • Didihkan 200 liter air, matikan api dan masukkan serbuk racikan
  • Tunggu serbuk mengendap
  • Setelah disaring, airnya diminum pada pagi, siang, dan sore
  • Lakukan selama 56 hari 

Baca Juga: Bukan Diet Ketat! 6 Olahraga Ini Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat

3. Temumangga

Temumangga menjadi salah satu obat darah tinggi alami yang sering digunakan para herbalis. Dikutip dari buku "Cara Lezat Atasi Hipertensi", antioksidan dalam temumangga berperan mengatasi hipertensi. 

Antioksidan juga menurunkan kadar kolesterol dan asam lemak jenuh pemicu tekanan darah tinggi. 

Bahan:

  • Temumangga segar ukuran satu jempol tangan

Cara membuat:

  • Temumangga segar diblender atau diparut menjadi serbuk
  • Gunakan temumangga segar seukuran jempol jika memilih cara diparut
  • Setelah itu masukkan air matang setengah gelas, saring, lalu diminum 
  • Sementara temumangga kering dapat diblender hingga lembut 
  • Ambil satu sendok teh lalu seduh dengan air mendidih setengah cangkir 
  • Frekuensi minum 2 kali sehari pada pagi sebelum sarapan dan malam sebelum tidur

Baca Juga: 7 Manfaat Petai Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi yang Wajib Diketahui

4. Jus semangka

Jus semangka

Jus semangka juga bisa digunakan sebagai obat darah tinggi alami. Kandungan kalium dalam semangka ampuh turunkan tekanan darah. 

Semangka mengandung L-citrulline dan inilah zat yang membantu menurunkan tekanan darah, dengan cara membuat pembuluh darah rileks.

Bahan:

  • Buah semangka

Cara membuat:

  • Blender buah semangka dengan air hingga lembut
  • Jus semangka siap untuk diminum

Demikian informasi mengenai obat darah tinggi alami yang ampuh yang dapat dicoba di rumah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU

[X]
×