4 Cara Alami Menurunkan Asam Urat, Tak Perlu Minum Obat

Sabtu, 17 September 2022 | 12:08 WIB Sumber: Kompas.com
4 Cara Alami Menurunkan Asam Urat, Tak Perlu Minum Obat

ILUSTRASI. Simak cara alami untuk menurunkan asam urat dalam tubuh, tak perlu minum obat.


KONTAN.CO.ID - Simak cara alami untuk menurunkan asam urat dalam tubuh, tak perlu minum obat.

Saat ini, asam urat bukan cuma menjadi penyakit banyak orang berusia tua, juga muda. Tapi, ada cara alami untuk menurunkan asam urat.

Asam urat, bersumber dari Healthline, terjadi akibat ada penumpukan asam urat di bagian persendian. Sehingga, asam urat menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri. 

Beberapa dari gejala asam urat yang tinggi dapat ditandai dengan rasa nyeri dalam tubuh. Meski begitu, beberapa bahan alami bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. 

Cara alami untuk menurunkan asam urat 

Penyakit asam urat yang kerap menyerang area persendian dapat diatasi dengan mengonsumsi bahan alami. Berikut beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat: 

Baca Juga: 10 Makanan yang Efektif Menurunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Kudu Coba

1. Minum air putih 

Menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih secara cukup dapat membantu menjaga kondisi ginjal sehingga mengurangi penumpukan kristal asam urat. 

Pastikan tubuh terhidrasi oleh air putih sehingga dapat membantu mencegah terjadinya asam urat. Kendati demikian, belum ada penelitian yang menunjukkan, mengonsumsi ai putih dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 

2. Jahe 

Jahe merupakan rempah yang kerap diresepkan untuk peradangan, termasuk peradangan persendian. Dikutip dari Health Line, studi mencatat bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat dengan asam urat. 

Sebuah studi yang dilakukan pada subjek hewan tikus juga menunjukkan penurunan kadar asam urat yang tinggi ketika subjek tersebut diberi ramuan jahe. 

Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Ketumbar agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi

3. Buah ceri 

Mengutip Very Well Health, ceri merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Biasanya, jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir dan satu pon ceri per hari. 

Cara mengonsumsi buah ceri dapat diolah dengan membuah jus atau ekstrak buah ceri yang dijual di pasaran. 

Sebuah penelitian menunjukkan, sepuluh wanita yang mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri mengalami penurunan kadar asam urat setelah tiga jam. 

4. Rempah alami 

Disadur dari Kontan.co.id, sebuah buku berjudul Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat karya dr. Setiawan Dalimartha, dr. Felix Adrian Dalimartha, BMedSc, mencatat beberapa rempah alami yang mudah ditemukan di Indonesia yang berkhasiat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. 

Berikut daftar rempah alami itu: 

  • Kayu manis 
  • Kunyit 
  • Bawang putih 
  • Merica 
  • Daun salam 
  • Kapulaga 
  • Jahe 

Begitulah beberapa cara alami untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi"

Penulis: Alinda Hardiantoro
Editor: Rendika Ferri Kurniawan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: S.S. Kurniawan

Terbaru