5 Minuman Perontok Asam Urat Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri

Senin, 09 Mei 2022 | 13:45 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Minuman Perontok Asam Urat Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi bisa disebabkan dari makanan. Ini 5 minuman herbal yang efektif merontokkan asam urat tinggi.  

Asam urat, salah satu jenis radang sendi kronis yang bisa menyerang laki-laki dan perempuan. 

Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 5 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi

Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.  

Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.  

Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. 

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.  
Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.  

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Opsi lainnya, penderita asam urat juga bisa minum obat herbal untuk mengobati penyakitnya. 

Minuman penurun asam urat

Obat herbal jadi pilihan sebagian masyarakat. Alasannya, obat herbal dianggap sedikit memiliki efek samping dan lebih aman dikonsumsi.  

Ada cukup banyak tanaman herbal dan rempah-rempah yang memiliki khasiat menurunkan asam urat tinggi, contohnya kunyit, jahe, dan sereh.  

Tidak semua bahan alami bisa dikonsumsi secara langsung untuk mengobati asam urat tinggi.  

Beberapa bahan harus dicampur dengan bahan alami lainnya agar efektif menurunkan asam urat tinggi. Berikut minuman herbal yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi.  

1. Lemon dan kunyit  

Lemon dan kunyit, dua bahan alami yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi. 

Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.  

Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah. Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat. 
Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel. Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari  

2. Jahe dan mentimun 

Melansir dari situs manado.tribunnews.com, mentimun dan jahe efektif menurunkan asam urat tinggi.  

Asal tahu saja, mentimun bersifat diuretik alias peluruh kencing yang berperan untuk membuang kelebihan asam urat. 

Sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri asam urat.  

Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan jahe 7 ons, mentimun 1 buah, seledri 2 batang, lemon setengah buah, dan secangkir air.     

Anda cuci semua bahan lalu potong mentimun dan seledri menjadi potongan kecil. Setelah itu, Anda peras air lemon lalu masukkan semua bahan ke dalam blender.  

Anda blender semua bahan sampai halus. Anda minum jus mentimun jahe tersebut pada pagi hari setelah sarapan. 

3. Nanas dan jahe  

Nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat. 

Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan.  Jahe juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. 

Kandungan dalam madu dipercaya juga bisa menurunkan asam urat tinggi.  Berikut resep membuat ramuan nanas, jahe, dan madu yang dikutip dari Tribunnews.com.  

Bahan  

  • Buah nanas segar 1 buah  
  • Jahe segar 2,5 cm 
  • Kunyit bubuk 1-2 sendok teh  
  • Jus ceri hitam 1 cangkir  
  • Madu  
  • Jus seledri 1 cangkir 

Cara membuat  

Anda kupas lalu iris nanas menjadi bagian kecil-kecil, kemudian blender sampai halus.  Anda tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya. 

Anda aduk sampai rata kemudian simpan di dalam botol kaca dan masukkan ke dalam kulkas. Anda minum secara rutin sampai 10 hari.  

4. Air jeruk nipis 

Campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin. 

5. Teh hijau 

Konsumsi teh hijau secar teratur bermanfaat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga berkhasiat menurunkan risiko terkena asam urat. 

Anda bisa memilih salah satu dari lima minuman herbal di atas dan meminumnya secara rutin.

Baca Juga: Begini Cara Tepat Konsumsi Kunyit untuk Mengatasi Asam Urat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru