| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.386.000 -14.000 -1,00%
USD/IDR 16.295
IDX 7.288 47,89 0,66%
KOMPAS100 1.141 4,85 0,43%
LQ45 920 4,23 0,46%
ISSI 218 1,27 0,58%
IDX30 460 1,81 0,40%
IDXHIDIV20 553 3,30 0,60%
IDX80 128 0,57 0,44%
IDXV30 130 1,52 1,18%
IDXQ30 155 0,78 0,50%

3 Resep Jus Buah yang Bikin Kadar Kolesterol dalam Darah Kabur, Cek Juga Gejalanya

Jumat, 28 Juli 2023 / 08:46 WIB

ILUSTRASI. Kolesterol tinggi dapat diartikan sebagai kondisi ketika kadar kolesterol dalam darah lebih tinggi dibandingkan nilai normal.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius seperti stroke atau serangan jantung.

Namun jangan khawatir, selain diet makanan yang berlemak, kita juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Melansir Kompas.tv, ada tiga resep jus buah yang ampuh untuk membantu penurunan kolesterol secara alami.

1. Jus campuran buah semangka, wortel dan jeruk

Semangka memiliki khasiat khusus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Wortel mengandung vitamin A, B, C dan flavanoid yang berperan untuk menurunkan kolesterol.

2. Jus campuran tomat dan buah semangka

Tomat sudah lama dikenal sebagai buah ramah jantung karena memiliki antioksidan tinggi, yang disebut likopen.

3. Jus yang terakhir ada capuran seledri, apel dan jahe

Seledri baik dikonsumsi pengidap kolesterol tinggi karena mengandung zat fitosterol yang mencegah endapan kolesterol di dinding pembuluh darah manusia.

Ketiga resep jus buah tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan juga dibarengi dengan diet makanan berlemak. Selamat mencoba.