Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius seperti stroke atau serangan jantung.
Namun jangan khawatir, selain diet makanan yang berlemak, kita juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Melansir Kompas.tv, ada tiga resep jus buah yang ampuh untuk membantu penurunan kolesterol secara alami.
1. Jus campuran buah semangka, wortel dan jeruk
Semangka memiliki khasiat khusus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Wortel mengandung vitamin A, B, C dan flavanoid yang berperan untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: 5 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
2. Jus campuran tomat dan buah semangka
Tomat sudah lama dikenal sebagai buah ramah jantung karena memiliki antioksidan tinggi, yang disebut likopen.
3. Jus yang terakhir ada capuran seledri, apel dan jahe
Seledri baik dikonsumsi pengidap kolesterol tinggi karena mengandung zat fitosterol yang mencegah endapan kolesterol di dinding pembuluh darah manusia.
Ketiga resep jus buah tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan juga dibarengi dengan diet makanan berlemak. Selamat mencoba.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
