3 Bahaya konsumsi susu kental manis secara berlebihan, hati-hati

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Selain memicu diabetes dan obesitas, kandungan gula dalam SKM yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan tulang keropos. Dalam videonya, Tan mengungkapkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan pengeroposan atau kerapuhan tulang, termasuk gigi. 

“Jadi implikasi daripada (konsumsi) gula rafinasi ini super ngeri, jujur ngomong. Sekali lagi karena dampaknya tidak terasa hari ini,” tutupnya. 

Melansir University Health News, gula tidak mengandung vitamin dan mineral sehingga konsumsi bahan ini secara berlebihan dalam satu hari akan mengurangi asupan vitamin dan mineral. Padahal, vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor, vitamin D, magnesium, dan zinc sangat diperlukan untuk mempertahankan kekuatan tulang. 

Selain itu, konsumsi gula juga akan menyebabkan bakteri di gigi bercampur dengan gula lalu berubah menjadi asam, yang kemudian akan menyerang lapisan enamel gigi. Seiring waktu, reaksi gula dan bakteri akan menghancurkan lapisan enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi, misalnya gigi berlubang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Bahaya Konsumsi Susu Kental Manis Berlebihan untuk Kesehatan"
Penulis : Annisyah Dewi N
Editor : Irawan Sapto Adhi

Selanjutnya: 8 Makanan mengandung protein yang mudah didapatkan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News