Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID -Jakarta. Ada sejumlah obat herbal kolesterol yang bisa didapatkan dengan mudah. Obat herbal untuk kolesterol tinggi ini efektif untuk menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Kolesterol adalah unsur penting dalam cairan empedu yang mampu mencernakan lemak dalam semua membran, terutama sel-sel di otak dan sel-sel saraf.
Kolesterol sendiri berasal dari lemak, yang merupakan zat berguna untuk menjalankan fungsi tubuh. Bila berlebihan, kolesterol menimbulkan kerusakan.
Nah, sejumlah tanaman obat terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol. Lantas, apa saja obat herbal kolesterol yang bisa dikonsumsi secara rutin dan mudah didapatkan?
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Dapat Dijadikan Obat Kolesterol, Apa Saja?
Daftar ramuan obat herbal kolesterol
Dirangkum dari buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol (2008) oleh Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma, Penerbit Pustaka Bunda dan laman Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo, berikut adalah kumpulan ramuan obat herbal kolesterol yang mudah dibuat:
1. Daun salam
Nah, ramuan obat herbal kolesterol yang pertama adalah daun salam.
Bahan: daun salam segar sebanyak 15 hingga 20 lembar.
Cara pembuatan:
- Cuci dan rebus daun salam dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc air. Saring dan minum airnya. Lakukan dua kali sehari, pagi dan malam hari.
2. Buah mengkudu
Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah buah mengkudu. Ramuan ini cocok untuk kolesterol tinggi atau hiperlipidemia dengan hipertensi.
Bahan: Buah mengkudu matang sebanyak 3 buah.
Cara pembuatan:
- Cuci bersih buah mengkudu, potong-potong. Lalu, jus buah mengkudu dan minum airnya sekaligus. Lakukan dua kali sehari.
Baca Juga: 7 Manfaat teh Daun Kelor untuk Kesehatan Bila Dikonsumsi Setiap Hari
3. Daun dewa segar dan temu hitam
Kemudian, ramuan obat herbal kolesterol adalah daun dewa segar dan temu hitam. Ramuan ini juga bisa digunakan untuk gangguan sirkulasi darah dan jantung.
Bahan:
- Daun dewa segar sebanyak 15 gram
- Temu hitam sebanyak 25 gram
Cara pembuatan:
- Cuci semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Saring, lalu minum untuk dua kali sehari.
4. Temulawak dan sambiloto
Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah temulawak dan sambiloto. Ramuan ini cocok untuk hiperlipidemia yang disertai gangguan hati atau liver. Namun, wanita hamil dilarang minum ramuan ini.
Bahan:
- Temulawak segar sebanyak 30 gram
- Sambiloto kering sebanyak 15 gram
Cara pembuatan:
- Cuci semua bahan, kupas temulawak dan iris tipis. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian, saring lalu minum untuk dua kali sehari.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat yang Didapat dari Mengonsumsi Buah Alpukat. Cari Tahu Yuk!
5. Wortel
Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah wortel.
Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang.
Cara pembuatan: wortel dicuci bersih, lalu diblender atau diparut, kemudian diperas dan disaring. Minum airnya sekaligus, lakukan setiap hari.
6. Belimbing manis
Kemudian, ramuan obat herbal kolesterol adalah belimbing manis.
Bahan: 2 buah belimbing manis besar.
Cara pembuatan: buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan makan malam, masing-masing 1 buah.
7. Jamur lingzhi
Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah jamur lingzhi.
Bahan: 10 gram jamur lingzhi
Cara pembuatan: jamur lingzhi dipotong-otong seperlunya. Rebus dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus.
Baca Juga: 8 Cara Alami Ini Membantu Menaikkan Berat Badan
8. Rumput laut
Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah rumput laut.
Bahan: 30 gram rumput laut kering
Cara pembuatan: rumput laut digiling menjadi bubuk. Masukkan ke dalam cangkir, lalu seduh dengan air mendidih. Minum air tersebut setiap hari.
9. Asam
Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah asam.
Bahan: 12 gram daun asam segar
Cara pembuatan: daun asam dicuci bersih, lalu didihkan dengan air 1 gelas selama 15 menit. Setelah dingin, air disaring lalu diminum sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.
10. Bawang merah
Kemudian, ramuan obat herbal kolesterol adalah bawang merah.
Bahan: 20 gram bawang merah segar
Cara pembuatan: Bawang merah diiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Sampai Berat Badan, Ini Manfaat Pare untuk Kesehatan
11. Bawang putih
Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah bawang putih.
Bahan: 1-2 siung bawang putih
Cara pembuatan: bawang putih diiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil. Lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari.
12. Seledri
Selanjutnya, ramuan obat herbal kolesterol adalah seledri.
Bahan: 30 gram akar seledri segar
Cara pembuatan: Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, minum sekaligus.
13. Daun sirih
Lalu, ramuan obat herbal kolesterol adalah daun sirih.
Bahan: 15 lembar daun sirih segar
Cara pembuatan: Daun dicuci bersih, lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.
Demikian, daftar ramuan obat herbal kolesterol yang mudah dibuat di rumah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
