Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Camilan umumnya merupakan makanan yang kerap dihindari oleh sebagian orang yang sedang menjalankan diet. Namun, ternyata ada camilan sehat dan enak yang masih bisa dimakan untuk orang yang sedang diet.
Diet biasanya dilakukan untuk mencapai berat badan yang ideal. Selain itu, diet juga dipercaya bisa menyehatkan tubuh karena pola makan yang terartur dan terjaga.
Makanan sehat menjadi salah kunci keberhasilan diet. Tapi, Anda juga harus pintar memilih makanan yang sehat tetapi tetap enak.
Camilan sehat juga salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi, asalkan dipilih dengan baik. Pilihlah camilan sehat yang dapat memuaskan rasa lapar dan tentu memberikan energi serta gizi yang baik bagi tubuh, khususnya saat diet.
Baca Juga: Mau staycation saat libur Nataru? Ini rekomendasi hotel unik di Bandung
Melansir dari laman Hellosehat Kementerian Kesehatan, berikut 11 rekomendasi camilan sehat dan enak yang cocok dimakan saat diet:
1. Greek yogurt madu dan blueberry
Rekomendasi camilan sehat dan enak pertama adalah greek yogurt madu dan blueberry. Camilan ini memiliki serat, lemak sehat, dan protein yang bisa mengatasi rasa lapar.
Saat mengkonsumsi yogurt, Anda bisa menambahkan madu atau bluberry sehingga dapat menghasilkan rasa yang memanjakan lidah saat diet.
2. Kacang-kacangan
Camilan sehat selanjutnya adalah kacang-kacangan. Bagi sebagian orang kacang mungkin sangat dihindari saat diet, namun ternyata kacang bisa menjadi pilihan camilan sehat saat diet jika dikonsumsi dengan benar.
Kacang memiliki serat, lemak sehat, dan protein, namun disarankan tidak dikonsumsi dengan sembarang makanan. Camilan ini bisa dikonsumsi dengan yogurt atau sereal saat sarapan agar dapat membuat perut terasa kenyang sepanjang hari.
3. Buah dan sayur
Buah dan sayur bisa dijadikan sebagai camilan sehat dan enak serta tentunya sangat simpel. Kedua makanan ini mungkin sudah biasa dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet.
Baca Juga: Live Streaming Singapura vs Indonesia, Semi Final Piala AFF 2020 Leg 1
