Penulis: Virdita Ratriani
6. Dapat membantu penderita kanker
Bersepeda adalah salah satu cara memulihkan diri dari kanker. Bersepeda juga dapat membuat Anda tetap ramping dan bugar, yang dapat mengurangi risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara.
Menurut penelitian dari 2019, tetap aktif bergerak seperti bersepeda dapat membantu mengurangi efek samping pengobatan kanker, termasuk kelelahan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
7. Awal yang positif untuk pagi Anda
Mulailah hari Anda dengan aktivitas sehat seperti bersepeda. Bersepeda di pagi hari dengan intensitas rendah dapat membakar lemak, meningkatkan kinerja imun, dan meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan selama 6 minggu meningkatkan respons mereka terhadap insulin, yang membantu mereka membakar lemak dua kali lebih banyak daripada mereka yang berolahraga setelah sarapan.
Baca Juga: Meski kasus Covid-19 melonjak, pemerintah Jepang menolak hentikan Olimpiade Tokyo
8. Mencegah sakit
Bersepeda secara teratur adalah salah satu cara untuk menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan masalah kesehatan yang menyertainya.
Sehingga, manfaat bersepeda dapat membantu mencegah serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Bersepeda juga dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
9. Ramah lingkungan
Bersepeda adalah pilihan transportasi yang tidak menyumbang emisi karbon. Bersepeda bisa dilakukan ketika Anda pergi ke tempat-tempat yang agak terlalu jauh untuk berjalan, tetapi Anda tetap tidak ingin naik kendaraan bermotor.
10. Meningkatkan keseimbangan, postur, dan koordinasi
Selanjutnya, manfaat bersepeda juga dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh. Keseimbangan tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia dan tidak aktif, jadi sangat penting untuk menjaganya.
11. Kesehatan sendi
Bersepeda adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang yang memiliki masalah persendian terutama di tubuh bagian bawah. Manfaat bersepeda ringan adalah dapat meredakan nyeri sendi.
Selanjutnya: Daftar harga sepeda gunung United seri Detroit per Juli 2021, mulai Rp 2 jutaan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
