| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.509.000 -9.000 -0,36%
USD/IDR 18.222 -30,00 -0,16%
IDX 5.344 93,51 1,78%
KOMPAS100 691 12,68 1,87%
LQ45 550 7,31 1,35%
ISSI 171 3,48 2,08%
IDX30 311 4,35 1,42%
IDXHIDIV20 421 3,52 0,84%
IDX80 80 1,46 1,86%
IDXV30 115 2,05 1,82%
IDXQ30 105 1,04 1,00%

1 Minuman Ini Bisa Bikin Hipertensi dan Kolesterol Tinggi Rontok, Minum Setiap Hari

Selasa, 25 Juli 2023 / 07:38 WIB

ILUSTRASI. Baru-baru ini terungkap bahwa minum segelas jus tomat tawar setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita darah tinggi dan kolesterol.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Berikut adalah informasi nutrisi untuk 1 cangkir (240 ml) jus tomat kalengan 100%:

Kalori: 41
Protein: 2 gram
Serat: 2 gram
Pyridoxine (vitamin B6): 13% dari DV
Folat (vitamin B9): 12% dari DV
Magnesium: 7% dari DV
Kalium: 16% dari DV
Tembaga: 7% dari DV
Mangan: 9% dari DV
Vitamin A: 22% dari Nilai Harian (DV)
Vitamin C: 74% dari DV
Vitamin K: 7% dari DV
Tiamin (vitamin B1): 8% dari DV
Niasin (vitamin B3): 8% dari DV

Seperti yang Anda lihat, jus tomat sangat bergizi dan mengandung banyak vitamin dan mineral penting.

Misalnya, minum hanya 1 cangkir (240 ml) jus tomat hampir memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda dan memenuhi 22% kebutuhan vitamin A Anda dalam bentuk alfa dan beta-karotenoid.

Karotenoid adalah pigmen yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda.

Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan penglihatan dan pemeliharaan jaringan.

Karotenoid ini tidak hanya diubah menjadi vitamin A tetapi juga bertindak sebagai antioksidan kuat, melindungi sel-sel Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.