Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi menimbulkan rasa nyeri yang menyakitkan dan bengkak yang membuat Anda sulit beraktivitas. Ini ramuan berbahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi.
Asam urat tinggi, radang sendi yang bisa menyerang siapa. Asam urat tinggi muncul ketika zat asam urat dalam tubuh mengkristal dan mengendap di dalam persendian.
Baca Juga: 7 Makanan Vegetarian yang Efektif Mencegah Penyakit Jantung
Bagian persendian yang sering menderita asam urat tinggi adalah pergelangan kaki, tangan, jempol kaki, dan jari-jari.
Asam urat tinggi membuat penderitanya merasa kesakitan dan sulit untuk beraktivitas, karena persendian bengkak dan menimbulkan rasa nyeri yang menyakitkan.
Asal tahu saja, asam urat tinggi disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung purin berlebihan.
Beberapa jenis makanan yang mengandung purin adalah otak sapi, jeroan, kembang kol, dan hati sapi.
Ramuan berbahan alami menurunkan asam urat tinggi
Asam urat tinggi bisa diredakan dengan konsumsi obat kimia resep dokter.
Selain itu, asam urat tinggi juga bisa diturunkan dengan mengonsumsi ramuan berbahan herbal seperti:
1. Air rebusan meniran
Mengutip dari buku berjudul Tanaman Ajaib Basmi Penyakit Dengan TOGA, meniran mengandung flavonoid yang bisa menurunkan asam urat tinggi.
Ion natrium dan kalium dalam meniran akan membentuk senyawa garam yang mudah larut dalam air.
Dengan begitu kristal asam urat dalam darah dan ginjal dapat keluar dari tubuh melalui urine.
Melansir dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, membuat ramuan herbal untuk menurunkan asam urat tinggi dari meniran cukup mudah.
Anda siapkan 30 gram -60 gram meniran segar. Anda cuci meniran sampai bersih kemudian rebus dengan tiga gelas air.
Anda rebus meniran sampai mendidih dan menyisahkan segelas air. Setelah dingin, Anda saring lalu minum sekaligus
2. Lemon dan kunyit
Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.
Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah.
Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat. Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel.
Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari
3. Jahe dan mentimun
Melansir dari situs manado.tribunnews.com, mentimun dan jahe efektif menurunkan asam urat tinggi.
Asal tahu saja, mentimun bersifat diuretik alias peluruh kencing yang berperan untuk membuang kelebihan asam urat. Sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri asam urat.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan jahe 7 ons, mentimun 1 buah, seledri 2 batang, lemon setengah buah, dan secangkir air.
Anda cuci semua bahan lalu potong mentimun dan seledri menjadi potongan kecil. Setelah itu, Anda peras air lemon lalu masukkan semua bahan ke dalam blender.
Anda blender semua bahan sampai halus. Anda minum jus mentimun jahe tersebut pada pagi hari setelah sarapan.
5. Daun salam
Mengutip dari Grid.id, daun salam mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Daun salam dipercaya ampuh menurunkan asam urat tinggi. Namun, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan.
Sebab, ada cara terbaik mengolah daun salam agar ampuh menurunkan asam urat tinggi.
Bahan:
- Daun salam 10-25 lembar
- Air tiga gelas
Anda cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih. Lalu, Anda rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air.
Baca Juga: Bahan Alami Ini Bisa Merontokkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
